Szukasz najlepszego materaca do swojej sypialni? Wolisz robić zakupy w sklepie stacjonarnym niż w internecie? Podpowiadamy, jak sprawdzić, czy materac jest dobry i jakie pytania zadać sprzedawcy.

Zdrowy sen to to, o czym marzy każdy z nas. Żeby jednak móc go doświadczyć, potrzebne jest wygodne łóżko, które idealnie dopasuje się do naszych potrzeb. Czy zdrowy sen jest możliwy na kanapie? W jaki sposób podnieść komfort swojego wypoczynku na wersalce? Na te i inne pytania odpowiadamy w tym wpisie.

Chcesz poprawić jakość swojego snu? Chcesz budzisz się wypoczęty i w dobrym humorze? Wreszcie czy szukasz sposobu na przyjemne zasypianie? Jeśli choć na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, powinieneś zainstalować w swoim smartfonie aplikację do monitorowania snu. Podpowiadamy, jaka aplikacja do snu jest warta uwagi i jak działają poszczególne programy tego typu.

Twój sen jest niespokojny? Mówisz przez sen, bezwiednie kręcisz się, a może nawet lunatykujesz? Takie zachowania są najczęściej objawami zaburzenia snu o nazwie parasomnia. W tym wpisie pokrótce wyjaśniamy, czym jest parasomnia, jakie są jej przyczyny i jak z nią walczyć.

Cierpisz na ból kręgosłupa, masz uraz lub przeszedłeś operację na kręgosłup? Jeśli chcesz przyspieszyć swoją rekonwalescencję, musisz zadbać o pełen komfort wypoczynku. Materac o statusie wyrobu medycznego będzie więc niezbędnym elementem wyposażenia twojej sypialni. W tym wpisie podpowiadamy, jaki materac po operacji kręgosłupa wybrać i na co zwrócić uwagę podczas zakupów.