Podczas snu nasza temperatura ciała zmienia się, co wpływa na jakość wypoczynku. Ochraniacze termoregulujące to rodzaj pokrowca na materac, który został zaprojektowany w taki sposób, aby pomagać w utrzymaniu optymalnej temperatury ciała podczas snu i dodatkowo chronić materac przed czynnikami zewnętrznymi. Materiały użyte do produkcji tego rodzaju produktu mają zdolność do regulowania ciepła i pomagając utrzymać komfortową temperaturę podczas snu.

Sypialnia to miejsce, w którym odpoczywamy, relaksujemy się i regenerujemy siły po całym dniu. Dlatego ważne jest, aby stworzyć w tym pomieszczeniu przyjemną atmosferę sprzyjającą zdrowemu snu i ogólnemu samopoczuciu. Jednym z najłatwiejszych sposobów na poprawę atmosfery sypialni jest dodanie do niej roślin. Zieleń w sypialni nie tylko dodaje uroku i estetyki, ale również przyczynia się do poprawy jakości powietrza, co ma pozytywny wpływ na zdrowie.

CHARYZMA (…się szybko zmienia)

Czym jest tak w ogóle charyzma? Definicji jest wiele, ale jej ważną częścią jest umiejętność przekazywania ludziom pozytywnych emocji. Czasami jest to naturalne okazywanie naszego dobrego nastawienia (bo je mamy), a czasami jest sztuką regulacji własnego nastroju (np. przez odwracanie uwagi się od tego, co w danym momencie nas smuci czy drażni), aby móc „pociągnąć innych za sobą”.

Niestety słaby sen obniża obydwie te umiejętności, czyli okazywanie swoich pozytywnych emocji oraz regulowanie ich kiedy nie są już takie super w kierunku inspirującego, charyzmatycznego lidera.

Można by zapytać – na jaki aspekt naszego psychologicznego funkcjonowania sen nie wpływa? Ale to nam wiele nie powie, więc „wgryźmy” się trochę w szczegóły.