Kategoria: Ciekawostki

Ciekawostki Poradnik

Masz problem z zasypianiem?

aplikacje wspomagające zasypianie

Często wybudzasz się w nocy, a sen nie przychodzi?

W dzień jesteś przez to zmęczony i podenerwowany? Specjalnie dla osób takich, jak Ty wybraliśmy 5 najlepszych, naszym zdaniem, aplikacji na smartfona, która pomogą Ci zasnąć i spać dalej. To naprawdę działa – koniec z nerwowym przewracaniem się z boku na bok!

Zobacz więcej
Ciekawostki Poradnik

Jak wspomóc zasypianie naszego dziecka?

Twoja pociecha ma problemy z zaśnięciem? Nie pomaga ustalanie wieczornych rytuałów, noszenie maluszka na rękach i śpiewanie lub włączanie klasycznych kołysanek? Pomocne mogą okazać się nowe technologie.

Zobacz więcej
Ciekawostki

Zaściel łóżko po europejsku!

Jak ścielą łóżka Europejczycy?

Mogłoby się wydawać, że ścielenie łóżka to żadna filozofia. Otóż nie do końca. Polacy standardowo, używają w swoich łóżkach prześcieradeł, poduszek i kołder. A czym różni się polskie łóżko od tego z Europy Zachodniej? Przede wszystkim ilością prześcieradeł i koców oraz samą technika ścielenia.

Zobacz więcej
Ciekawostki

Chronotyp i jego wpływ na sen i życie

Zegar biologiczny

Chronotyp to nasz zegar biologiczny, odpowiedzialny za rytm naszego dnia, aktywność oraz czas snu. Chronotyp wskazuje nam godziny spoczynku i pobudek oraz okresy najwyższej aktywności intelektualnej i fizycznej.

Zobacz więcej
Ciekawostki

Sen seniora

Sen osoby starszej

Jesień życia to dla wielu czas odpoczynku. Emerytura, dzieci odchowane, dom zbudowany, a i drzewo posadzone. Jednym słowem – czas na relaks! Często jednak ów czas zakłócany jest rozmaitymi dolegliwościami. Jedną z nich są zaburzenia snu. Powiada się, że ludzie starsi potrzebują mniej snu niż ludzie młodzi czy ci w sile wieku. Jednak nie jest to do końca prawda. Przekonanie o tym, iż człowiek w wieku podeszłym potrzebuje mniej snu, bierze się zapewne stąd, że ludzie starsi zazwyczaj miewają problem z przespaniem całej nocy bez wybudzeń. Starzenie się organizmu ma wpływ także na problem z samym zaśnięciem.

Zobacz więcej
1 2 3 4 5 6