Jak dbać o materac? – poradnik

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ważna jest odpowiednia pielęgnacja Twojego materaca? Nie tylko wpływa ona na jakość Twojego snu, ale także na higienę, zdrowie i żywotność materaca. W tym poradniku podpowiemy Ci, jak skutecznie dbać o swoje miejsce do spania, aby służyło Ci jak najdłużej. Dowiesz się, dlaczego używanie ochraniacza czy maty ochronnej może mieć kluczowe znaczenie oraz jakie proste kroki możesz podjąć, aby zapewnić sobie zdrowy i komfortowy sen. Pamiętaj, że troska o materac to inwestycja w Twoje samopoczucie!

Dlaczego warto dbać o materac?

Troska o materace nie tylko przedłuża ich żywotność, ale również zapewnia lepszą jakość snu. Regularne dbanie o to, na czym spędzamy niemal jedną trzecią życia, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie kręgosłupa oraz ogólną higienę snu. Regularne czyszczenie i konserwacja materaca mogą zapobiegać nagromadzeniu roztoczy i alergenów, które są częstymi przyczynami zaburzeń snu.

Jakość snu

Badania wykazały, że dobrze utrzymany materac może znacząco poprawić jakość snu. Na przykład, badanie przypadku z udziałem grupy osób, które przeszły z starego materaca na nowy, odpowiednio pielęgnowany, wykazało zauważalną poprawę jakości snu, w tym szybsze zasypianie i zmniejszenie liczby nocnych przebudzeń. Podkreśla to wagę regularnej konserwacji materaca w zwiększaniu komfortu i efektywności snu.

Dłuższa żywotność materaca

Aby zapewnić materacowi długie lata użytkowania, niezbędne jest regularne przewietrzanie. Pozwala to na usunięcie wilgoci oraz zapobiega rozwojowi roztoczy i pleśni, które mogą negatywnie wpłynąć na jakość snu. Obrót materaca co sześć miesięcy jest kolejnym sposobem na zapewnienie równomiernego zużycia. Dzięki temu unikniemy miejscowego przeciążenia i deformacji, co przekłada się na komfort użytkowania. A pokrowiec nie tylko chroni przed zabrudzeniami, ale także ułatwia utrzymanie higieny, gdyż większość z nich można prać w pralce. 

Higiena

Utrzymanie czystości materaca jest niezbędne, aby zapewnić sobie zdrowy i komfortowy sen. Eksperci zalecają regularne odkurzanie powierzchni materaca, co pomaga usunąć kurz i alergeny. Co więcej, zalecane jest stosowanie ochraniaczy na materac, które nie tylko chronią przed zabrudzeniami, ale również ułatwiają utrzymanie higieny, ponieważ można je łatwo prać.

Zdrowie

Regularne czyszczenie materaca ma bezpośredni wpływ na jakość snu oraz może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju alergii i astmy. Przykładem może być badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Ohio, które wykazało, że regularne odkurzanie materaca znacząco redukuje obecność roztoczy kurzu domowego, znanych alergenów. Dlatego zaleca się, aby co najmniej raz na dwa tygodnie dokładnie odkurzać materac, korzystając z końcówki do tapicerki, co pomoże utrzymać środowisko snu w czystości i zdrowiu.

Jak pielęgnować materac? O czym należy pamiętać?

Dbając o materac, niezwykle ważne jest regularne jego przewietrzanie i odwracanie. Dzięki temu zapobiegamy gromadzeniu się wilgoci oraz roztoczy, które mogą negatywnie wpływać na jakość snu i zdrowie.

1. Używaj ochraniacza na materac lub materaca nawierzchniowego

Stosowanie ochraniacza materaca to pierwszy krok w kierunku długowieczności i świeżości Twojego miejsca do spania. Ochraniacz nie tylko zabezpiecza przed zabrudzeniami i przypadkowym rozlaniem płynów, ale również stanowi barierę dla roztoczy i alergenów, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na alergie.

Wybór materaca nawierzchniowego to dodatkowy sposób na zwiększenie komfortu snu oraz ochronę materaca podstawowego.

2. Regularnie odkurzaj materac

Zaleca się, aby robić to co najmniej raz na kilka miesięcy, używając specjalnej końcówki do tapicerki. Odkurzanie pomoże usunąć kurz, roztocza oraz inne alergeny, które mogą gromadzić się na powierzchni materaca.

3. Pamiętaj o obracaniu materaca

Czy materac powinno się obracać? To zależy od materaca. W większości przypadków jest to ważny aspekt dbałości o materac. Pozwala to na równomierne rozłożenie ciężaru ciała i zapobiega powstawaniu miejsc nadmiernie wyeksploatowanych. Przykład z praktyki pokazuje, że materace obracane co 3-6 miesięcy mogą służyć znacznie dłużej, zachowując swoje pierwotne właściwości.

Większość materacy obecnie to materace dwustronne, których strony do spania należy regularnie zmieniać. Zdarza się jednak, że z oszczędności eksploatujemy tylko jedną stronę, tę druga oszczędzając na późniejszy czas i nie odwracamy materaca regularnie. To wielki błąd, gdyż strony należy zmieniać, zgodnie z zaleceniami producenta co jakiś czas. Materac eksploatowany z każdej strony regularnie zużywa się wolniej, a jego sprężyny czy pianki mają szansę odpocząć od tarcia i nacisku.

Materace jednostronne również należy co jakiś czas obrócić na drugą stronę. Nie po to, aby na niej spać, ale aby zapewnić jej przewietrzenie i chwilę odpoczynku od nacisku listew stelaża. Głównie jednak chodzi w tym przypadku o higienę materaca i jego przewietrzenie. 

4. Zapobiegaj nadmiernemu obciążeniu

Nadmierny nacisk na materac może prowadzić do jego deformacji oraz skrócenia jego trwałości. Aby zapobiec temu problemowi, warto rotować materac regularnie, przekładając go z głowy na nogi i odwrotnie. To pomoże wyrównać zużycie materiałów oraz zapobiegnie nadmiernemu ubytkowi w określonych miejscach. Należy też unikać siedzenia na brzegach łóżka, szczególnie przez dłuższy czas. Brzegi materaca są mniej wytrzymałe niż środek i mogą ulec szybszemu zużyciu.

5. Zwalczaj plamy natychmiastowo

Jak czyścić materac? Gdy na materacu pojawią się plamy, szybka reakcja jest kluczowa. Oto kilka kroków, które warto podjąć:

• – Usuń nadmiar substancji plamotwórczej delikatnie wycierając ją suchą szmatką.
• – Zastosuj delikatny środek czyszczący do usuwania plam z materacy.
• – Delikatnie wytocz plamę od zewnętrznych krawędzi do środka, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się.
• – Pozostaw materac na kilka godzin, aby dobrze wyschnął, zanim przykryjesz go pościelą.

6. Dobierz odpowiedni stelaż

Pierwszym i kardynalnym grzechem popełnianym wobec materaca jest nieodpowiednie podłoże. Niektóre materace nie wymagają specjalnych stelaży do łóżek i w zupełności wystarcza uniwersalny stelaż elastyczny, są też materace specjalistyczne, do których należy dobrać odpowiedni stelaż.Materac bezwzględnie musi być oparty na elastycznym stelażu. Materac jest elastyczny, zatem musimy mu zapewnić możliwość pracy.Twarde podłoże, stelaż ze zwyczajnych desek czy podłoże z płyt meblowych doprowadzają do szybszego ścierania się gąbek oraz wymuszają intensywniejszą pracę sprężyn, a to wszystko prowadzi do wcześniejszego zużycia się materaca.

Materac musi być także wentylowany od spodu, a to może mu zapewnić tylko stelaż z listewek. Podłoże niepozwalające materacowi oddychać, niezapewniające mu odprowadzania wilgoci sprawia, iż w materacu zaczynają rozwijać się pleśnie i grzyby. Wilgotne i ciepłe miejsca są także preferowane przez roztocza. Zatem ułożenie materaca na podłożu z płyty meblowej bądź bezpośrednio na podłodze jest najgorszym, co możemy mu zrobić.

Dobór odpowiedniego stelaża może mieć istotny wpływ na komfort snu oraz trwałość materaca. Upewnij się, że stelaż jest odpowiednio dopasowany do rodzaju materaca, czyli że nie ma zbyt dużych odstępów między listwami. Jaki stelaż pod materac wybrać? Wybierz stelaż wykonany z wytrzymałych materiałów, takich jak drewno lub metal, aby zapewnić odpowiednie wsparcie. Jeśli masz materac piankowy, warto rozważyć stelaż o elastycznych listwach, które zapewnią lepszą amortyzację.

Sprawdź także, czy pod materacem musi być stelaż.

7. Zapewnij odpowiednią wentylację i ujście dla wilgoci (nie przykrywaj łóżka po wstaniu)

Dobrze wentylowany materac to kluczowy element utrzymania higieny w sypialni. Aby zapewnić odpowiednią wentylację po rozwinięciu pościeli, pozostaw materac odkryty na kilka godzin, aby mógł swobodnie oddychać oraz regularnie odkrywaj łóżko, szczególnie po przebudzeniu, aby wilgoć i pot mogły się wyparować.

Dodatkowo pamiętaj, że przemoczenie jest jednym z niebezpieczniejszych wypadków, jakie mogą dotknąć materac. Wnętrze materaca jest zazwyczaj trudno dostępne, dlatego wysuszenie go w środku stanowi spory problem. A suszenie, nie tylko materaca, ale i każdego mebla tapicerowanego czy kołdry, zawsze powinno odbywać się błyskawicznie. Im bowiem dłużej schnie nasz materac, tym więcej drobnoustrojów się w nim rozwija. Po długim suszeniu pozostaje także nieprzyjemny zapach. Zatem jeśli materac został solidnie przemoczony, należy pomyśleć o jego wymianie. Warto także na przyszłość zabezpieczyć go odpowiednim, nieprzemakalnym pokrowcem.

8. Pamiętaj o regularnym wietrzeniu materaca

Wiele osób sądzi, że najlepszym dniem na wietrzenie kołder, suszenie prania czy wietrzenie materaca jest upalny, słoneczny dzień. Otóż nie. Promienie słoneczne sprawiają, że każda rzecz szybciej się utlenia i wysycha. Pianki w materacach także podlegają procesowi utleniania, a ekspozycja na słońcu znacznie przyspiesza ten proces. W promieniach słońca szybciej także namnażają się roztocza.

Najlepiej, jeśli robimy to w chłodniejszy i dość wietrzny dzień. Dobrze też zimą, wystawić materac na jakiś czas na mróz. Niskie temperatury niszczą roztocza i bakterie. Nie należy jednak przesadzić z wietrzeniem zimą i zostawiać materac na mrozie na cały dzień. Wystarczy mu od 3 do 5 godzin. Jeśli nie posiadamy balkonów ani tarasów materac warto przewietrzyć przy oknie.

9. Nie pozwalaj dziecku skakać po materacu

Większość z nas nie pozwala dzieciom skakać po łóżkach jednak watro w tym miejscu przypomnieć, że nawet najbardziej elastyczny materac nie jest trampoliną i zarówno sprężyny, jak i pianka mogą ulec uszkodzeniu podczas tak silnego nacisku. Nadmierne obciążenia mogą prowadzić do uszkodzeń wewnętrznych, które trudno jest naprawić bez wymiany całego materaca.

10. Nie pozwalaj zwierzętom spać na materacu

Mimo że lubisz swojego czworonożnego przyjaciela, warto zachować pewne granice, jeśli chodzi o spanie na materacu. Zwierzęta mogą nie tylko zostawiać sierść i brudy na materacu, ale także wprowadzać niepożądane substancje, które mogą prowadzić do alergii.

11. Zapewnij optymalną temperaturę w sypialni

Zalecana temperatura do snu to około 18-20 stopni Celsjusza. Możesz osiągnąć odpowiednią temperaturę poprzez regulację ogrzewania lub klimatyzacji w pomieszczeniu.

12. Przenoś materac ze szczególną ostrożnością

Podczas przenoszenia materaca ważne jest, aby postępować ostrożnie, aby nie uszkodzić struktury ani nie spowodować odkształceń. Zaleca się unikanie zginania materaca i trzymanie go w pozycji płaskiej, aby zapobiec deformacjom.

13. Unikaj zaginania materaca

Żaden materac, nawet ten najbardziej elastyczny nie powinien być zginany. Czy to podczas przeprowadzki, remontu, wietrzenia czy suszenia. Są materace, np. z płytą kokosową, które absolutnie nie mogą zostać zgięte, gdyż zwyczajnie się złamią. Na czas, kiedy materac nie jest użytkowany, np. remont, należy zabezpieczyć go folią i przechować w miejscu, w którym zmieści się on bez konieczności zwijania go czy składania. W niektórych modelach zaginanie może doprowadzić do trwałej deformacji, utrudniającej lub zupełnie uniemożliwiającej dalsze użytkowanie. Może to prowadzić do uszkodzenia sprężyn, wkładu lub warstw wewnętrznych. Dlatego ważne jest, aby unikać zginania materaca podczas transportu, przenoszenia lub przesuwania.

Nieodpowiednia pielęgnacja materaca – efekty

Nieodpowiednia pielęgnacja materaca może prowadzić do różnych problemów, w tym pogorszenia jakości snu, bólu pleców i alergii. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, kiedy należy wymienić materac, przeczytaj artykuł Co ile wymieniać materac.

Jak dbać o materac, aby przedłużyć jego żywotność — podsumowanie

Odpowiednia pielęgnacja materaca jest kluczowa dla zapewnienia zdrowego i komfortowego snu oraz przedłużenia jego żywotności. Regularne czyszczenie, przewietrzanie i odwracanie materaca pomagają w utrzymaniu higieny oraz zapobiegają nagromadzeniu roztoczy i alergenów, co przekłada się na lepszą jakość snu. Stosowanie ochraniacza na materac, regularne odkurzanie oraz unikanie nadmiernego obciążenia i zaginania materaca to kluczowe kroki w pielęgnacji. Dbając o materac zgodnie z zaleceniami, możemy cieszyć się jego komfortem przez wiele lat. Jednakże, gdy pielęgnacja nie jest odpowiednia, może to prowadzić do różnych problemów, takich jak pogorszenie jakości snu, bóle pleców czy alergie. Dlatego ważne jest również zrozumienie, kiedy należy wymienić materac, aby zapewnić sobie komfortowe warunki do snu.

Anna Jaskóła

Anna Jaskóła to ekspertka od snu i komfortu, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego snu oraz najlepszych praktyk związanych z wyborem i pielęgnacją materacy. Każdy artykuł, który pisze, jest przesiąknięty troską o jakość snu i wypoczynku. Jest prawdziwą entuzjastką Senpo, uważając produkty tej marki za niezrównane pod względem innowacyjności, komfortu i dbałości o zdrowy sen. Anna kocha eksplorować najnowsze trendy w dziedzinie snu i przekazywać je czytelnikom w sposób przystępny i inspirujący.Dzięki jej artykułom czytelnicy mają możliwość zgłębienia tajemniczego świata snu w połączeniu z unikalnym designem, który sprawi, że ich sypialnia stanie się oazą spokoju i harmonii.