10 lat doświadczenia Ponad 10 lat doświadczenia
zawsze darmowa dostawa Zawsze darmowa dostawa

Jak ustawić łóżko w sypialni?

2 grudnia, 2020 / PRZEZ: EwelinaS / BRAK KOMENTARZY

Dobry sen to podstawa udanego dnia. Jeśli zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby ulepszyć swój sen, to jesteś w odpowiednim miejscu. Aranżacja sypialni ma kluczowe znaczenie dla jego jakości. A to, w którym miejscu znajduje się łóżko, w wielu wypadkach może zadecydować nawet o tym, czy łatwo będzie ci zasnąć, a także w jakim stopniu się wyśpisz. Podpowiadamy, jak ustawić łóżko w sypialni, aby wstawać pełnym energii i gotowym na cały nadchodzący dzień.

Jak śpią Polacy?

Źródło: https://kobieta.interia.pl/raporty/raport-wazny-jest-sen/artykuly/news-zasady-higieny-snu-jak-dobrze-spac,nId,2456651

Aranżacja sypialni

Ustawienie łóżka w sypialni może być podyktowane wieloma zasadami, jednak tak naprawdę to od powierzchni i rozkładu pomieszczenia zależy, jak będzie urządzone. Nie błahą sprawą jest też rozmieszczenie okien i drzwi. Im większe wnętrze, tym więcej możliwości.

Najbardziej uniwersalne ustawienie łóżka, to pozycja na środku pokoju z zagłówkiem, który przylega ściśle do pełnej ściany (niedobrze, jeśli usytuowane jest na niej okno). Po obu jego stronach natomiast znajduje się na tyle dużo miejsca, aby móc tam ustawić szafki nocne. Ważne, aby do łóżka można było swobodnie podejść z każdego miejsca pokoju, a także aby leżąc na łóżku, widzieć cały pokój.

lozko hamilton

Taka aranżacja sypialni jest bardzo funkcjonalna, szczególnie jeśli mowa o sypialni małżeńskiej, w której dwie osoby powinny mieć swobodny dostęp do łóżka. W przypadku sypialni dla dziecka, sprawa jednak przestaje być tak oczywista. Pokój dziecięcy rządzi się bowiem nieco innymi prawami. To nie łóżko zajmuje tu centralne miejsce, ale kącik do zabawy lub nauki (w zależności od wieku dziecka). Jak więc masz ustawić łóżko w pokoju dziecięcym, aby twoja latorośl dobrze spała? Wystarczy jego dłuższy bok dosunąć maksymalnie do ściany, pamiętając o zasadzie, aby zachować odpowiednią odległość od okna i kaloryfera.

Łóżko Slim Z firmy SENPO

Jak ustawić łóżko w małej sypialni?

Małe powierzchnie zawsze zdają się być większymi wyzwaniami aranżacyjnymi. Podobnie wygląda sprawa w przypadku urządzania sypialni. Jeśli twoja sypialnia usytuowana jest na poddaszu, z pewnością liczne skosy nie pomagają w wyborze miejsca ustawienia łóżka. A przecież trzeba jeszcze pamiętać, żeby łóżko nie było zbyt blisko okna czy kaloryfera, ponieważ w okresie grzewczym może to mieć zgubny wpływ na zdrowie. Jeśli twoja sypialnia jest z kolei wąska, nie masz zbyt wielkiego pola manewru, a wszelkiego rodzaju zasady pod tytułem: jak ustawić łóżko, żeby dobrze spać muszą odejść na dalszy plan – przecież w takiej sytuacji kluczowe jest zmieszczenie wymarzonego łóżka w dostępnej przestrzeni. 

Na szczęście jest kilka trików, które można wykorzystać podczas aranżacji małej sypialni. W przypadku pomieszczenia ze skośnymi ścianami dobrą opcją wydaje się zakup niskiego łóżka bądź rezygnacja z jego ramy i ułożenie samego materaca bezpośrednio na podłodze. Dzięki temu uda nam się uzyskać więcej przestrzeni pomiędzy ścianą/sufitem a łóżkiem, w ten sposób stworzymy nieco bardziej funkcjonalne wnętrze. Pomysłem na optyczne powiększenie wąskiej sypialni jest dodanie do niej lustra (zasady feng shui jednak nakazują, aby w takim przypadku zasłaniać je podczas snu). Warto też zrezygnować z szafy o tradycyjnie otwieranych drzwiach na rzecz drzwi przesuwnych. Co ważne, nawet w małych wnętrzach nie dosuwaj wezgłowia łóżka zbyt blisko ściany z oknem lub takiej, na której zamontowany jest kaloryfer. Jeśli jednak nie masz innego wyjścia, zachowaj odpowiedni odstęp (najlepiej 50 cm). 

Jak ustawić łóżko względem kierunków świata?

Podczas aranżacji sypialni warto wziąć pod uwagę zasady feng shui. Ta filozofia Wschodu ma w sobie wiele mądrości, a jedna z nich mówi o tym, że podczas snu nasze ciało jest swego rodzaju anteną, która odbiera docierające z natury fale. Aby w pełni zadziałać, potrzebuje konkretnego ułożenia – nogi powinniśmy mieć skierowane w kierunku południowym, natomiast głowę w kierunku północnym. Taki układ sprzyja harmonijnemu przepływowi energii witalnej, a zgodnie z zasadami feng shui do tego właśnie powinniśmy dążyć. 

massimo lozko

Wspomniana energia jest niestety bardzo ulotna, dlatego tak ważne jest to, aby unikać kilku sytuacji aranżacyjnych.

  • Po pierwsze – nie ustawiaj łóżka na wprost drzwi, ponieważ taki układ Chińczycy nazywają trumiennym. Jeśli nie masz jednak innej możliwości, pomyśl o czymś, co zasłoni łóżko, np. ustaw w odpowiednim miejscu parawan lub fotel. 
  • Po drugie – nie stawiaj łóżka w tzw. tunelu powietrznym, czyli na linii pomiędzy drzwiami a oknem, ponieważ wpłynie to z pewnością negatywnie na komfort snu. 
  • Po trzecie – niech nad łóżkiem nie będzie elementów wiszących, ponieważ mogą budzić uczucie niepokoju. 
  • Po czwarte – nie urządzaj sypialni w pokoju zlokalizowanym nad garażem lub zbiornikiem wodnym. 
  • Po piąte – jeśli na kolejnym piętrze w pokoju nad twoją sypialnią znajduje się coś ciężkiego, nie ustawiaj bezpośrednio pod tym łóżka. 
  • Po szóste – w pokoju sąsiadującym z sypialnią, a konkretniej za ścianą, do której przylega wezgłowie twojego łóżka, nie może znajdować się toaleta.

Powyższe zasady mają zapewnić swobodny przepływ energii ze wszystkich stron łóżka, dzięki czemu poprawi się znacząco jakość twojego snu.

Sypialnia, w której się wyśpisz

Nie tylko ustawienie łóżka w sypialni ma wpływ na jakość snu. Powinniśmy również pamiętać o innych elementach ( nie tylko aranżacyjnych), które zapewnią nam komfort. Mowa tu między innymi o kolorach i dodatkach do wnętrza.

Kolor w sypialni

Nawet jeśli twoim ulubionym kolorem jest krwista czerwień czy granat, może się okazać, że zastosowanie ich w sypialni nie przyniesie ci nic dobrego. Sypialnia to miejsce, w którym staramy się wyciszyć i zrelaksować, zapominając o problemach dnia codziennego. Właśnie z tego powodu powinniśmy otoczyć się stonowanymi pastelowymi kolorami. Beże, szarości, błękity czy delikatne zielenie to barwy, na które dobrze jest postawić – dzięki nim łatwiej będzie ci się zregenerować podczas snu.

Kwiaty doniczkowe

Na komfort snu wpływ mają również rośliny. W sypialni najlepiej sprawdzą się te, które dotleniają pomieszczenie, jak np. sansewieria, aloes czy storczyk (dzięki odwróconej fotosyntezie są w stanie produkować tlen również po zmroku). Niektóre nawet usuwają z powietrza toksyny (m.in. skrzydłokwiat).

Odpowiedni materac

Wybór materaca jest często bagatelizowany kosztem ramy łóżka. Niesłusznie jednak, ponieważ to właśnie jakość materaca decyduje o jakości snu. Dobry materac to taki, który został dobrany pod względem indywidualnych preferencji użytkownika, a także budowy jego sylwetki (wagi i wzrostu). Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów materacy, a największą popularnością cieszą się materace: piankowe, sprężynowe i lateksowe.

Temperatura pomieszczenia

Czy wiesz, jaką temperaturę należy ustawić w sypialni? Żeby dobrze się spało, temperatura pomieszczenia powinna wynosić pomiędzy 18 a 21 stopni Celsjusza. Ważna jest również wilgotność powietrza, która powinna wynosić pomiędzy 40% a 60%. Te dwa warunki możesz spełnić, używając np. klimatyzatora i nawilżacza powietrza.

Rozpraszacze

Za drzwiami należy zostawić wszelkiego rodzaju urządzenia elektryczne, które utrudniają wyciszenie się. Mowa nie tylko o telewizorze, ale również o telefonie komórkowym, od którego nocą warto odpocząć (w końcu w ciągu dnia używamy go dostatecznie często). Co więcej, zasada feng shui mówi, że urządzenia elektryczne zaburzają harmonijny przepływ energii witalnej.

Jak poprawić jakość snu?

Źródło: https://motywatordietetyczny.pl/2019/03/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu/

Zadbaj o to, aby się wysypiać!

Dobry sen to podstawa dobrego samopoczucia. Kiedy jesteśmy wyspani mamy lepsze humory i więcej energii. To przepis na zminimalizowanie stresu, jaki atakuje nas każdego dnia. Powinniśmy więc zrobić wszystko co w naszej mocy, aby dobrze się wysypiać. Kluczową sprawą jest tu aranżacja sypialni, w której na pierwszy plan wysuwa się temat ustawienia łóżka. Pamiętaj jednak o tym, że samo ustawienie łóżka w sypialni nie będzie miało wielkiego znaczenia, jeśli nie zadbasz również o inne elementy komfortowego wnętrza.