Kiedy temperatura za oknem spada poniżej zera, kluczowe znaczenie dla komfortowego wypoczynku ma wybór kołdry. Jaką jednak wybrać, aby cieszyć się ciepłymi nocami zimą? Czy lepsza jest kołdra sezonowa, czy całoroczna? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierają kołdrę na zimę.

Chcesz poprawić jakość swojego snu i masz nadzieję, że wyrzucenie z łóżka poduszki w tym pomoże? Mimo że znajdą się zarówno przeciwnicy, jak i zwolennicy takiego rozwiązania, to jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji musisz poznać kilka faktów. Podpowiadamy, czy spanie bez poduszki jest zdrowe.

Czy wiesz, że na zdrowy sen mają wpływ nie tylko odpowiednia aranżacja sypialni i wybór dobrego materaca, ale także temperatura panująca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki sposób można ją osiągnąć.