Kategoria: LIFESTYLE

Ciekawostki LIFESTYLE Poradnik

Sen Sportowca

Jak sen wpływa na wydolność sportowców?

Dla osoby aktywnej fizycznie odpowiedni sen jest tak samo ważny jak trening. Nie ma w tym nic zaskakującego: sportowiec po przespaniu całej nocy może rozpocząć następny dzień na maksymalnych obrotach. Najlepszym potwierdzeniem tej tezy są wyniki badań najnowszych badań – jednoznacznie wynika z nich że osoby, którzy przesypiają więcej godzin w nocy, osiągają zauważalnie lepsze wyniki w swoich dyscyplinach sportowych.

Zobacz więcej
Ciekawostki LIFESTYLE Poradnik Poradniki

Dyskopatia – jak spać?

Dyskopatia – schorzenie krążka międzykręgowego

Według najnowszych statystyk ponad połowa społeczeństwa skarży się na bóle kręgosłupa, a u wielu osób z tej grupy zdiagnozowano rozmaite schorzenia kręgosłupa. Wśród nich bardzo często występującą dolegliwością jest dyskopatia; zwana także przepukliną międzykręgową.

Zobacz więcej
Ciekawostki LIFESTYLE Social Network

Czym jest JET LAG?

Jet lag – zespół nagłej zmiany strefy czasowej

Sezon wakacyjny w pełni! A może by tak wybrać się w egzotyczną podróż? W związku z błyskawicznym rozwojem transportu i atrakcyjnymi ofertami wyjazdów zagranicznych – jest to coraz częściej wybierana opcja przez urlopowiczów. Niestety, dalekie podróże mogą okazać się niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jednym z  najdotkliwiej odczuwanych przez nasz organizm skutków ubocznych jest jet lagzespół nagłej zmiany strefy czasowej.

Zobacz więcej
LIFESTYLE Poradnik

Jaki prezent na Dzień Mamy? – 5 propozycji

Jaki prezent na Dzień Mamy wybrać? Szukasz pomysłu, co podarować swojej rodzicielce w tym wyjątkowym dla niej dniu? Dzień Mamy to szczególny dzień na okazanie wdzięczności za wszystko, co włożyła w Twoje wychowanie i miłość, którą obdarza Cię po dziś dzień. Pomożemy Ci w wyborze takiego prezentu, który nie tylko ją uszczęśliwi, ale też posłuży na długie lata. Ponieważ jesteśmy specjalistami od snu, wśród naszych propozycji znajdzie się również coś, co przyczyni się do zdrowego snu Twojej Mamy – czego efektem będzie jej dobre samopoczucie 🙂

Zobacz więcej
LIFESTYLE Poradniki

Jak spać, żeby lepiej się wyspać? 10 sposobów

jak spać, by się wyspać

Jak spać, żeby lepiej się wyspać?

Ty również masz problemy ze snem i nie śpisz już tak dobrze, jak za czasów dzieciństwa? Bezsenność i płytki sen to niestety zmora dzisiejszych czasów i ma to wpływ wiele czynników. Stres, rozregulowanie rytmu okołodobowego spowodowane systemem pracy zmianowej, wpływ niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia mobilne i TV, zła dieta, ale również nieodpowiednie warunki snu.

Zobacz więcej
1 2