Kategoria: LIFESTYLE

LIFESTYLE

Jak spać, żeby lepiej się wyspać? 10 sposobów

jak spać, by się wyspać

Jak spać, żeby lepiej się wyspać?

Ty również masz problemy ze snem i nie śpisz już tak dobrze, jak za czasów dzieciństwa? Bezsenność i płytki sen to niestety zmora dzisiejszych czasów i ma to wpływ wiele czynników. Stres, rozregulowanie rytmu okołodobowego spowodowane systemem pracy zmianowej, wpływ niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia mobilne i TV, zła dieta, ale również nieodpowiednie warunki snu.

Zobacz więcej
LIFESTYLE Łożka Materace Poradnik STELAŻE

Jak wybrać łóżko do sypialni?

Wybór łóżka

Jak wybrać łóżko do sypialni? Na co zwrócić uwagę? Dlaczego warto postawić na jakość? Jakie łóżko będzie odpowiednie do małej sypialni? Gdzie można kupić łóżko w wymiarach niestandardowych?
W dzisiejszym poradniku odpowiemy na wszystkie pytania, aby pomóc Ci w wyborze Twojego idealnego łóżka.

Zobacz więcej
LIFESTYLE Poradnik

Aplikacje na dobry sen – 3 najpopularniejsze propozycje

aplikacje-na-dobry-sen

Aplikacje na dobry sen – czy rzeczywiście pomagają przy bezsenności?

Problemy ze snem są niestety coraz popularniejsze. Nie możemy zasnąć, przebudzamy się w nocy albo mamy kłopot ze wstawaniem rano. Często okazuje się, że wystarczy zmienić dietę na bardziej zrównoważoną, spróbować regularnej aktywności fizycznej albo kupić nowy, wygodny materac, aby lepiej spać. Co jednak jeśli te sposoby nie pomagają? Może warto sięgnąć po nowoczesne technologie?

Zobacz więcej
LIFESTYLE

Aromaterapia na bezsenność – jak zapachy wpływają na sen?

aromaterapia-a-bezsennosc

Aromaterapia, a zasypianie

Jeśli czytaliście inne artykuły na blogu, zapewne wiecie, jak negatywny wpływ na nasze organizmy może mieć niedosypianie. Problemy z bezsennością są coraz powszechniejsze, dlatego wiele osób szuka różnorodnych sposobów na dobry sen. Dzisiaj powiemy o aromaterapii, czyli o zapachach, które pomagają zasnąć i spać spokojnie.

Zobacz więcej
LIFESTYLE VIDEO

Jak materace TEMPUR® zmieniają styl życia – VIDEO

jak_sen_na_materacach_Tempur_wplywa_na_styl_zyciu

TEMPUR ® – w trosce o komfort snu

W dzisiejszych czasach mnóstwo z nas miewa kłopoty ze snem. Cierpimy na bezsenność, sen bywa płytki i nie wysypiamy się wystarczająco długo, a po przebudzeniu ratujemy się filiżanką kawy, by jakoś zmusić organizm do normalnego funkcjonowania. Przyczyn jest mnóstwo i można byłoby wymieniać w nieskończoność. Zamiast wyciszyć się przed snem myślimy o problemach, przeglądamy portale społecznościowe, albo zarywamy noce by zdążyć oddać projekt przed terminem. Wielu z nas nie zdaje sobie jednak sprawy, że przyczyną złej jakości snu i nawet jego brak – są niekomfortowe warunki panujące w sypialni jak i…niewygodny materac.

Zobacz więcej
1 2 3