Poradnik

Materac dla przyszłej mamy – jaki najlepszy?

Materac dla kobiety w ciąży

Ciąża to z pewnością wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, jednakże może przysporzyć ciężarnej wielu dodatkowych trudności. Szczególnie w nocy może ona odczuwać pewne niedogodności; bezsenność, ucisk na kręgosłup, czy też zwiększone napięcie mięśni. W tym wypadku warto zastanowić się, czy przyczyna problemów nie leży w źle dopasowanym materacu. Jaki model wybrać dla kobiety w ciąży? Dziś postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.

Komfortowy sen w ciąży

Niestety, komfortowy sen w ciąży nierzadko kojarzy się z czymś niemożliwym. Jeśli już kobieta zdoła “zmrużyć oko w nocy”, rano wstaje niewyspana, wycieńczona i rozdrażniona. Wpływ na to ma też z pewnością podwyższony poziom progesteronu, który wzmaga uczucie zmęczenia i senności. W takiej sytuacji z pomocą może przyjść dobrze dobrany materac, który powinien ulżyć nieco kobiecie w kłopotliwej sytuacji.

Rekomendowany materac

Materac termoelastyczny

Jest to zdecydowanie najlepsza propozycja dla ciężarnych kobiet. Pianka termoelastyczna to materiał reagujący pod wpływem temperatury ciała i tym samym dopasowujący się do naturalnych krzywizn i zapewniający idealne podparcie korpusu. Statystycznie kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na bóle kręgosłupa (związane z większym obciążeniem) – materiał termoelastyczny ma za zadanie temu zapobiec.

Materac wysokoelastyczny

Materac dla kobiety w ciąży powinien odznaczać się perfekcyjną elastycznością. W przypadku materacy wysokoelastycznych odpowiednie wyprofilowanie pianki zapewnia uzyskanie aż 7 zróżnicowanych stref twardości. W związku z tym ciężarna kobieta nie tylko komfortowo się wyśpi, ale także jej ciężar z pewnością rozłoży się równomiernie, redukując przy tym zbędny nacisk.

Pozycje snu w czasie ciąży

Na pojawienie się uczucia dyskomfortu wpływ ma również nieprawidłowa pozycja w trakcie snu. W okresie ciąży wielu fizjoterapeutów i lekarzy rekomenduje spanie na lewym boku. W momencie, kiedy ciężarna leży na lewej stronie tułowia, zwiększa się produkcja krwi, a co za tym idzie do łożyska dziecka dostarczanych jest więcej cennych składników odżywczych.

Dlaczego leżenie na plechach lub prawym boku w ciąży nie jest zalecane?

Podczas leżenia na plecach lub na prawym boku uciskana jest żyła główna dolna, przebiegająca po prawej stronie kręgosłupa. Ucisk ten zaburza prawidłowe krążenie krwi, co skutkować może słabszym dotleniem rozwijającego się płodu.

Warto zadbać również o odciążenie odcinka lędźwiowo – krzyżowego. Z pomocą przyjść może tutaj odpowiednio wyprofilowana poduszka. Dla kobiet w stanie błogosławionym polecamy np. poduszkę Tempur MULTI.

Wyjątkowa poduszka TEMPUR Multi to najlepsze rozwiązanie dla osób, które sypiają na tradycyjnym materacu. Jej innowacyjna konstrukcja gwarantuje najlepsze podparcie dla kręgosłupa, na wysokości odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Ponadto model ten zapewnia idealne podparcie w każdej pozycji, co jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, które bardzo często, mają problemy z bólami kręgosłupa.

Nasz materacowy pewnik – Lizbona

Materac Lizbona to idealne połączenie dwóch wysokojakościowych pianek: termoelastycznej oraz wysokoelastycznej. Wierzchnia warstwa to pianka redukująca nacisk, bazą materaca jest zaś materiał doskonale podtrzymujący kręgosłup. Idealne wyprofilowanie materaca zostało uzyskane dzięki systemowi nacięć, a porowata struktura pianek zapewnia idealną cyrkulację powietrza wewnątrz modelu.

Komfortowy sen

Wiecie już, jaki materac należy wybrać, pamiętajcie jednak, że wpływ na poprawienie komfortu życia w okresie ciąży mają też inne czynniki. Warto zadbać między innymi o dobrze zbilansowaną dietę oraz odpowiednią aktywność fizyczną; systematyczny wysiłek poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko wystąpienia skurczów nóg. Jeżeli kobieta odczuwa zmęczenie w ciągu dnia – pomocna może okazać się np. popołudniowa drzemka.

 

A jeśli poszukujecie idealnego materaca dla Waszego maleństwa, zachęcamy do przeczytania artykułu: Materac dla niemowlaka – jaki wybrać? Porady fizjoterapeuty

Zobacz również:
Zakup materaca przez internet – poradnik
Jak wspomóc zasypianie naszego dziecka?

Zostaw komentarz:

Treść komentarza*

Imię*
Adres strony*