10 lat doświadczenia Ponad 10 lat doświadczenia
zawsze darmowa dostawa Zawsze darmowa dostawa

Muzyka ułatwiająca zasypianie – 10 piosenek

12 kwietnia, 2018 / PRZEZ: Autorzy tekstów blogowych o zdrowym śnie / BRAK KOMENTARZY
muzyka ulatwiajaca zasypianie blog

Zapewne znasz to uczucie – jesteś w łóżku już przed 23:00, gotów złapać solidnych osiem godzin snu przed budzącym Cię alarmem budzika. Ale zamiast zasnąć wpatrujesz się w sufit, zbyt pobudzony, by leżeć nieruchomo. Czujesz się poirytowany i rozdrażniony. Brzmi znajomo?

Włącz muzykę

Oczywiście nie na cały regulator, by, rzecz jasna nie obudzić sąsiadów, którzy prawdopodobnie już smacznie śpią. Miej na uwadze, że powinna być to playlista ,,wolna”, a najlepiej żeby utwory miały od 60 do 80 uderzeń na minutę, co pomaga osiągnąć strefę relaksacyjną, której tak bardzo teraz potrzebujesz.

Szybka i głośna muzyka zaktywuje Twój system nerwowy i zakłóci sen. Natomiast wolniejsze tempo, przyjemna i melodyjna muzyka prawdopodobnie ułatwi sen i relaksację.  Na takiej samej zasadzie ,,działają” kołysanki pomagając zasnąć maluchom. Znaleźliśmy 10 utworów, które spełniają powyższe kryteria i pomogą Ci osiągnąć cel – zrelaksować się i w końcu…zasnąć.

1. Morgan Wallen – 7 Summers

2. Ed Sheeran – I See Fire

3. Of Monsters And Men – Love Love Love

4. Enya – Only Time

5. Iron & Wine – The Trapeze Swinger

6. Walk The Mon – Iscariot

7. Andrew Bird – Rising Water

8. The xx – Missing

9. Sufjan Stevens – ”Blue Bucket Of Gold”

10. George Michael – One More Try

Mamy nadzieję, że przygotowana przez nas lista Ci się podoba i pomoże Ci zasnąć, wtedy gdy będzie Ci potrzebna.
Jaką piosenkę dodałbyś też do tej listy?

Autorzy tekstów blogowych o zdrowym śnie
W odpowiedzi na zapytania klientów tworzymy wpisy blogowe odpowiadające na najczęściej zadawane pytania dotyczące spania, wyboru właściwych materacy, łóżek, stelaży, kołder i poduszek. Z nami 🛏 Śpij Spokojnie 😴