Ciekawostki Poradnik

Jak spać aby się wyspać?

Jak spać żeby się wyspać?

Znakiem rozpoznawczym naszych czasów jest to, że wiele osób boryka się z bezsennością oraz innymi zaburzeniami snu. To bardzo poważny problem, ponieważ niedobór snu może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. A przecież nie od dziś wiadomo, że jakość snu przekłada się na nasze zdrowie, aktywność za dnia, samopoczucie, wydajność w pracy czy w szkole. Już jedna nieprzespana noc może zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Zobacz więcej
LIFESTYLE

Drzemka w ciągu dnia – jakie przynosi korzyści?

drzemka-w-ciagu-dnia

Drzemka w ciągu dnia – jakie przynosi korzyści?

To skuteczna i szybka regeneracja, doładowanie energetyczne, które działa lepiej niż mała czarna. Chociaż kojarzy nam się ona z poobiednim weekendowym lenistwem; jej zadaniem nie jest rozleniwienie nas. Działa wręcz przeciwnie; odpowiednio zaplanowana powinna dodać siły do dalszej pracy.

Zobacz więcej
Ciekawostki

Fakty i mity na temat snu

Fakty i mity na temat snu

Dziś przedstawimy kilka prawd i rozprawimy się z paroma mitami na temat snu. Mamy nadzieję, że pomoże to w ustanowieniu żelaznych zasad, które pozwolą zadbać o jakość waszego snu.

Zobacz więcej
Kołdry i poduszki Poradniki

Jak dobrze przygotować swoją sypialnię do jesienno-zimowych chłodów?

Jak dobrze przygotować swoją sypialnię do jesienno-zimowych chłodów? Przyznać trzeba, że tegoroczne lato było dla nas wyjątkowo łaskawe. Nie poskąpiło ciepła i, szczodrze obdarowując swymi promieniami, zafundowało nam iście tropikalny lipiec. Upalne dni jednak już za nami i choć lato jeszcze trwa a cienka, letnia kołderka spełnia swe zadanie, nieubłaganie nadchodzi czas zimnych wieczorów i poranków.

Zobacz więcej
Ciekawostki

TEMPUR – sen z gwiazdami

To jest mały krok dla człowieka, ale wielki skok dla ludzkości” – Neil Armstrong

TEMPUR – sen z gwiazdami. Ciekawe czy Neil Armstrong przypuszczał, że jego słowa, niczym dobra wróżba ziszczą się już niedługo po tym jak postawił stopę na Księżycu. Ciekawe też na jakim materacu sypiał ktoś komu dane było ten krok wykonać. Nie wiemy niestety. Wiemy jednak, że dziś już każdy z nas może przemierzać galaktyki śniąc na kosmicznym materacu.

Zobacz więcej
1 9 10 11 12