Ciekawostki LIFESTYLE Poradnik

Sen Sportowca

Jak sen wpływa na wydolność sportowców?

Dla osoby aktywnej fizycznie odpowiedni sen jest tak samo ważny jak trening. Nie ma w tym nic zaskakującego: sportowiec po przespaniu całej nocy może rozpocząć następny dzień na maksymalnych obrotach. Najlepszym potwierdzeniem tej tezy są wyniki badań najnowszych badań – jednoznacznie wynika z nich że osoby, którzy przesypiają więcej godzin w nocy, osiągają zauważalnie lepsze wyniki w swoich dyscyplinach sportowych.

Zobacz więcej
Poradnik

Łóżko małżeńskie – jakie wybrać?

Łóżko małżeńskie

Nadmiar obowiązków, stresująca praca, chroniczne zmęczenie? Nieważne co spotyka nas w codziennym życiu, zawsze po ciężkim dniu marzymy już tylko o tym, by odpocząć; najlepiej w towarzystwie ukochanej osoby. Pokój sypialny jest dla nas oazą spokoju i bezpieczną przystanią małżeńską. Warto pamiętać, że wystrój pomieszczenia ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na jakość snu. Z tej przyczyny oprócz zaopatrzenia się w wygodny materac, należałoby zadbać również o wybór łóżka, który dopełniłby wymarzony wystrój naszej sypialni.

Zobacz więcej
Poradnik

Jak wybrać kołdrę?

Wybór odpowiedniej kołdry

Aby móc spać w pełni komfortowo nie wystarczy skupić się tylko na tym na czym będziemy spać. Równie istotne jest także to czym będziemy okrywać się nocą. Współczesny rynek prezentuje bogatą ofertę kołder i poduszek. Tak szeroką, że wybór staje się coraz trudniejszy. Do tego dochodzą jeszcze nowe technologie wyrobu, innowacyjne materiały i coraz to nowocześniejsze wypełnienia.  Jak odnaleźć się w tym gąszczu?

Przeczytaj nasz poradnik i zdecyduj, która kołdra może w pełni zaspokoić Twoje potrzeby.

Zobacz więcej
Ciekawostki LIFESTYLE Poradnik Poradniki

Dyskopatia – jak spać?

Dyskopatia – schorzenie krążka międzykręgowego

Według najnowszych statystyk ponad połowa społeczeństwa skarży się na bóle kręgosłupa, a u wielu osób z tej grupy zdiagnozowano rozmaite schorzenia kręgosłupa. Wśród nich bardzo często występującą dolegliwością jest dyskopatia; zwana także przepukliną międzykręgową.

Zobacz więcej
Ciekawostki LIFESTYLE Social Network

Czym jest JET LAG?

Jet lag – zespół nagłej zmiany strefy czasowej

Sezon wakacyjny w pełni! A może by tak wybrać się w egzotyczną podróż? W związku z błyskawicznym rozwojem transportu i atrakcyjnymi ofertami wyjazdów zagranicznych – jest to coraz częściej wybierana opcja przez urlopowiczów. Niestety, dalekie podróże mogą okazać się niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jednym z  najdotkliwiej odczuwanych przez nasz organizm skutków ubocznych jest jet lagzespół nagłej zmiany strefy czasowej.

Zobacz więcej
1 2 3 4 5 10