To pytanie zadaje sobie pewnie każdy z nas stając przez ważnym zadaniem projektowania swojej wymarzonej sypialni. A to nie lada wyzwanie, zwłaszcza jeśli nie korzystamy z pomocy projektanta wnętrz. Oferta łóżek na rynku jest tak szeroka, że wprawia niemal o zawrót głowy. Sklepy oferują łóżka tapicerowane, drewniane, w stylu nowoczesnym, skandynawskim, industrialnym albo klasycznym. Oprócz pięknego wyglądu łóżka zależy nam również na wygodzie, co jest rzeczą zrozumiałą, zwłaszcza że w łóżku spędzamy swoją 1/3 życia.

Chronotyp to nasz zegar biologiczny, odpowiedzialny za rytm naszego dnia, aktywność oraz czas snu. Chronotyp wskazuje nam godziny spoczynku i pobudek oraz okresy najwyższej aktywności intelektualnej i fizycznej.

Jesień życia to dla wielu czas odpoczynku. Emerytura, dzieci odchowane, dom zbudowany, a i drzewo posadzone. Jednym słowem – czas na relaks! Często jednak ów czas zakłócany jest rozmaitymi dolegliwościami. Jedną z nich są zaburzenia snu. Powiada się, że ludzie starsi potrzebują mniej snu niż ludzie młodzi czy ci w sile wieku. Jednak nie jest to do końca prawda. Przekonanie o tym, iż człowiek w wieku podeszłym potrzebuje mniej snu, bierze się zapewne stąd, że ludzie starsi zazwyczaj miewają problem z przespaniem całej nocy bez wybudzeń. Starzenie się organizmu ma wpływ także na problem z samym zaśnięciem.

Łóżko, choć nie może poszczycić się długą i spektakularną historią, dziś jest jednym z najważniejszych mebli w naszych domach. Parafrazując Biblię, można rzec, że na początku było łóżko. Jednak nie byłaby to tak do końca prawda, gdyż łóżka jako takiego ludzie nie znali dość długo. Niemniej, już u zarania dziejów, bezpieczne miejsce do spania było dla człowieka sprawą najwyższej wagi, dużo ważniejszą niż dach nad głową. Na początku więc była ubita ziemia lub gałąź. Z czasem, gdy człowiek doszedł do wniosku, że ziemia jednak jest za zimna i za twarda, a sen na gałęzi skutkuje rozmaitymi kontuzjami, postanowił wymościć sobie swoje legowisko liśćmi, trawą, później skórami zwierząt, a z czasem tkanymi już własnoręcznie dywanami.

Dziecko nie chce spać, reaguje płaczem na słowo ,,łóżko” i  nadal naciska na zabawę klockami? Jest bardziej zainteresowane bajką niż zasypianiem? Mimo dużej aktywności w ciągu dnia mówi, że nie czuje się zmęczone? Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Twojemu maluchowi spokojnie zasnąć.