LIFESTYLE Poradnik

Jaki prezent na Dzień Mamy? – 5 propozycji

Jaki prezent na Dzień Mamy wybrać? Szukasz pomysłu, co podarować swojej rodzicielce w tym wyjątkowym dla niej dniu? Dzień Mamy to szczególny dzień na okazanie wdzięczności za wszystko, co włożyła w Twoje wychowanie i miłość, którą obdarza Cię po dziś dzień. Pomożemy Ci w wyborze takiego prezentu, który nie tylko ją uszczęśliwi, ale też posłuży na długie lata. Ponieważ jesteśmy specjalistami od snu, wśród naszych propozycji znajdzie się również coś, co przyczyni się do zdrowego snu Twojej Mamy – czego efektem będzie jej dobre samopoczucie 🙂

Zobacz więcej
Poradnik

Pierwsze łóżko – na co zwrócić uwagę? – poradnik

Jeszcze dwie dekady temu, osobna sypialnia była marzeniem wielu z nas i choć nadal całkiem spora grupa naszych rodaków spędza noce na kanapach, to jednak w coraz więcej z nas sypia już na wygodnych łóżkach. Prędzej czy później większość użytkowników kanap i wersalek przeniesie się na sypialniane łoże i odetchnie z ulgą.

Jak wybrać łóżko, aby spełniło nasze sny o wygodnym śnie i eleganckiej sypialni?

Zobacz więcej
Poradnik VIDEO

Muzyka ułatwiająca zasypianie – 10 piosenek

Bezsenność

Zapewne znasz to uczucie – jesteś w łóżku już przed 23°°, gotów złapać solidnych osiem godzin snu przed budzącym Cię alarmem budzika. Ale zamiast zasnąć wpatrujesz się w sufit, zbyt pobudzony, by leżeć nieruchomo. Czujesz się poirytowany i rozdrażniony. Brzmi znajomo?

Zobacz więcej
LIFESTYLE

Jak spać, żeby lepiej się wyspać? 10 sposobów

jak spać, by się wyspać

Jak spać, żeby lepiej się wyspać?

Ty również masz problemy ze snem i nie śpisz już tak dobrze, jak za czasów dzieciństwa? Bezsenność i płytki sen to niestety zmora dzisiejszych czasów i ma to wpływ wiele czynników. Stres, rozregulowanie rytmu okołodobowego spowodowane systemem pracy zmianowej, wpływ niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia mobilne i TV, zła dieta, ale również nieodpowiednie warunki snu.

Zobacz więcej
Poradnik

Jak dbać o materac? – poradnik

W jaki sposób dbać o materac?

Dokonując zakupu nowego materaca, chcemy, aby posłużył nam jak najdłużej. Standardowo materac nadaje się do użytku przez maksymalnie 10-15 lat. Poza względami higienicznymi, przy odpowiednim staraniu można zdać się na deklarację producenta i użytkować materac przez tak długi okres. Jednak zdarza się, że materac przestaje nadawać się do użytku znacznie wcześniej. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej jest to wina niewłaściwego użytkowania i braku odpowiedniej dbałości o materac. Oto lista „7 grzechów głównych” – najczęściej popełnianych błędów podczas użytkowania materaca:

Zobacz więcej
1 7 8 9 10 11 15