Dobry sen to podstawa udanego dnia. Jeśli zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby ulepszyć swój sen, to jesteś w odpowiednim miejscu. Aranżacja sypialni ma kluczowe znaczenie dla jego jakości. A to, w którym miejscu znajduje się łóżko, w wielu wypadkach może zadecydować nawet o tym, czy łatwo będzie ci zasnąć, a także w jakim stopniu się wyśpisz. Podpowiadamy, jak ustawić łóżko w sypialni, aby wstawać pełnym energii i gotowym na cały nadchodzący dzień.

Twoja sypialnia wymaga odświeżenia? A może marzysz o całkowitym przearanżowaniu tego wnętrza? Pomożemy ci. Podpowiemy, na których elementach skupić szczególną uwagę, aby pomieszczenie było nie tylko modne, ale przede wszystkim wygodne. W końcu to tutaj wypoczywasz i ładujesz baterie na kolejne dni – musi być więc idealne. 

Szukasz materaca, który będzie idealnie pasował do twojej sylwetki i zapewni ci pełen komfort snu? Zastanów się, czy wybrać materac piankowy, czy lateksowy. Oba mają wiele zalet, ale tylko jeden w pełni odpowie na twoje potrzeby. Podpowiadamy, jak wybrać ten wyjątkowy.

Na plecach, na brzuchu czy na boku – to, w jakiej pozycji śpisz, ma znaczenie dla twojego zdrowia fizycznego i kondycji psychicznej. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jaka jest najlepsza pozycja do spania, zapraszamy do przeczytania całego tekstu, w którym nie tylko podpowiadamy, jak spać, żeby się wyspać, ale także zwracamy uwagę na zagrożenia, jakie wiążą się ze źle dobraną pozycją podczas snu.

Z pewnością nie jest ci obce stwierdzenie, że im twardsze łóżko, tym lepiej dla kręgosłupa. Czy wiesz jednak, że nie jest ono prawdziwe? Materac należy dobierać ze względu na indywidualne preferencje użytkownika oraz jego wzrost i masę ciała – każdy z nas jest inny, wymaga więc indywidualnego podejścia. Podpowiadamy, jak dobrać twardość materaca, aby zapewnić sobie maksymalny komfort snu.