Kalendarz zapełniony co do godziny i zbyt mało czasu w stosunku do liczby obowiązków – tak wygląda rzeczywistość wielu z nas. Życie w zbyt szybkim tempie sprawia, że czas na przyjemności często wydzielamy kosztem snu. Taka praktyka może wpływać negatywnie na cały nasz organizm. Poniżej podpowiadamy, jak wypoczywać efektywnie i poprawić jakość snu. Jakie są korzyści z głębokiego snu? Dlaczego warto zadbać o jakość snu? Nie sztuką … Czytaj dalej Jak poprawić jakość snu? – porady i wskazówki