Rośliny doniczkowe do sypialni? Jesteśmy na tak! Powszechnie wiadomo, że na jakość snu wpływa bardzo wiele czynników; zaczynając od wyboru wygodnego materaca, odpowiedniego łóżka i stelaża, a kończąc na… wypoczynku w dobrze dotlenionym pomieszczeniu! Niestety, bardzo często wybieramy niewłaściwe kwiaty doniczkowe do naszego pokoju sypialnianego. Czy w takim razie powinniśmy zrezygnować z roślinności w naszym najbliższym otoczeniu? Ależ nie! W naszym dzisiejszym wpisie podpowiadamy, które kwiaty oprócz posiadania wyjątkowych walorów estetycznych, w pozytywny sposób wpływają również na nasze zdrowie.

Należy pamiętać, że nie każda roślinka wpisuje się w kryteria, kwalifikujące ją do hodowli w warunkach sypialnianych. Tego rodzaju roślinność powinna spełniać określone wymagania, aby w żaden sposób nie wpływała negatywnie na nasz stan zdrowia. 

Najrozsądniej wybrać kwiaty, które będą:

• oczyszczać i nawilżać powietrze
• redukować zanieczyszczenia chemiczne
• ograniczać rozwój alergenów

Rośliny, które warto trzymać w sypialni — nasze propozycje

• Fikus to popularna roślina doniczkowa, która doskonale sprawdza się w sypialniach. Oprócz swojego estetycznego wyglądu, pomaga oczyszczać powietrze z toksycznych substancji, takich jak formaldehyd i benzen. Roślina ta wymaga umiarkowanego podlewania i rozproszonego światła, co czyni ją łatwą w pielęgnacji nawet dla początkujących ogrodników.
• Palma bambusowa jest dostosowana do słabego światła, co czyni ją idealną do sypialni. Oczyszcza powietrze z amoniaku, formaldehydu i ksylenów, a także pomaga utrzymać wilgotność na właściwym poziomie.
• Jukka to imponująca roślina, która dodaje charakteru i elegancji do sypialni. Jest również skutecznym oczyszczaczem powietrza, usuwającym z niego szkodliwe substancje chemiczne. Co więcej, juka emituje tlen w nocy, co może poprawić jakość snu. Zaleca się umieszczenie juki w miejscu z umiarkowanym nasłonecznieniem i regularnym podlewaniem.
• Sansevieria znana również jako “jęzor teściowej”, jest rośliną niezwykle odporną i łatwą w pielęgnacji. Jest to jedna z najskuteczniejszych roślin w eliminowaniu formaldehydu i innych szkodliwych substancji lotnych z powietrza. Co więcej, sansewieria aktywnie wytwarza tlen i absorbuje dwutlenek węgla w nocy, co jest szczególnie korzystne w sypialni.
• Aloes to kolejna roślina oczyszczająca powietrze, która ma dodatkową zaletę – żel z jej liści ma właściwości łagodzące ukąszenia owadów i leczenia drobnych oparzeń. Utrzymywanie aloesu w sypialni może pomóc w utrzymaniu wilgoci na odpowiednim poziomie i oczyszczać powietrze z toksycznych substancji.
• Dracena wonna – jest to jedna z najpopularniejszych roślin domowych, dlatego można ją spotkać w niemal każdym mieszkaniu. Charakteryzują ją wysokie, wyprostowane pędy i błyszczące ciemnozielone liście. Jest najskuteczniej oczyszczającym okazem wśród wszystkich roślin z tego gatunku. Jej uprawa jest niezwykle łatwa. Preferuje miejsca umiarkowane oraz nasłonecznione, jednakże należy chronić ją przed silnymi promieniami słonecznymi.
• Dendrobium (Storczyk) – za co kochamy storczyki? Przede wszystkim za ich przepiękne, kolorowe kwiaty! Czy wiecie jednak, że storczyk posiada również silne właściwości nawilżające i oczyszczające powietrze? Jego obecność w sypialni ułatwi ci zasypianie i zapewni zdrowy i komfortowy sen. Dendrobium preferuje stanowisko słoneczne i dużą wilgotność powietrza.
• Grudnik – grudnik, zwany także inaczej zygokaktusem, to kwitnąca roślina doniczkowa, bardzo chętnie wybierana w okresie okołoświątecznym. Roślinka zakwita późną jesienią na brzegach płaskich pędów, a następnie przechodzi w okres spoczynku. Preferuje umiarkowanie nasłonecznione stanowisko oraz wysoką wilgotność powietrza. Grudnik w nocy produkuje tlen, pochłaniając dwutlenek węgla, jest więc idealnym wyborem do sypialni.

Jak rośliny w sypialni oczyszczają powietrze?

Rośliny odgrywają kluczową rolę w oczyszczaniu powietrza w pomieszczeniach dzięki procesowi znanemu jako fitoremediacja. Fitoremediacja jest naturalnym procesem, w którym rośliny wykorzystują swoje korzenie, liście i mikroorganizmy do usuwania szkodliwych substancji chemicznych i zanieczyszczeń z powietrza, gleby i wody. Rośliny pobierają dwutlenek węgla (CO2) z powietrza podczas fotosyntezy, a następnie uwalniają tlen do atmosfery. Dodatkowo, liście roślin mogą również wychwycić różne zanieczyszczenia powietrza, takie jak formaldehyd, benzen, toluen i ksylen, które są powszechnie obecne w pomieszczeniach. Te szkodliwe substancje są absorbowane przez tkanki roślin i przekształcane w substancje bardziej przyjazne dla środowiska. System korzeniowy roślin jest domem dla wielu korzystnych mikroorganizmów, takich jak bakterie i grzyby, które pomagają w rozkładzie i biodegradacji zanieczyszczeń. Te mikroorganizmy współpracują z roślinami, aby przetwarzać szkodliwe substancje i redukować ich toksyczność.

Powody, dla których można uznać, że nadmiar roślin w sypialni to zły pomysł

Rośliny oddychają przez proces transpiracji, w wyniku którego uwalniają wilgoć do powietrza. Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt wiele roślin, może to prowadzić do nadmiernego wzrostu wilgotności powietrza, zwłaszcza jeśli pomieszczenie jest słabo wentylowane. Nadmierna wilgotność może sprzyjać rozwojowi pleśni i grzybów, co może być niezdrowe i negatywnie wpływać na jakość powietrza. Nadmiar roślin w pomieszczeniu może zwiększyć także obecność alergenów takich jak pyłki czy zarodniki pleśni, co może pogorszyć problem alergii u osób się z nią zmagających. Niektóre rośliny są toksyczne i mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci lub zwierząt domowych, np. dieffenbachia czy oleander. Natomiast rośliny takie jak jaśmin, lawenda czy róże, posiadają przyjemny zapach, który działa na nas relaksująco i sprzyja lepszemu snu. Jednakże pewne rośliny wydzielają intensywny zapach, który po dłuższym czasie może być drażniący. Z racji, iż każda roślina wymaga odpowiedniej pielęgnacji, takiej jak podlewanie, nawożenie i przycinanie, warto zaznaczyć, że ilość roślin w pokoju powinna być dostosowana do indywidualnych preferencji, warunków pomieszczenia i zdolności do opieki nad roślinami.

Podsumowanie

Jednym z najłatwiejszych sposobów na poprawę atmosfery sypialni jest dodanie do niej roślin. Zieleń w sypialni nie tylko dodaje uroku i estetyki, ale również przyczynia się do poprawy jakości powietrza, co ma pozytywny wpływ na zdrowie. Warto wybierać rośliny o delikatnym zapachu, które nie powodują alergii, nie są toksyczne i nie wymagają nadmiernej ilości światła i wody. Pamiętaj, że regularna pielęgnacja i odpowiednie nasłonecznienie są kluczowe dla ich zdrowego wzrostu i rozwoju.