Czy zdajecie sobie sprawę, jak dużą rolę odgrywa muzyka w procesie zasypiania? Otóż jej terapeutyczne właściwości znane są od lat – jest to forma wywodząca się z tradycji pieśni ludowej, należąca również do najbardziej pierwotnych gatunków muzycznych. Usypianie w ramionach rodzicielki tworzy niezwykłą więź między nią, a dzieckiem. Miarowy rytm, łagodna melodia, przyjemny tekst i „kołysanie do snu”. Dziś przedstawiamy Wam listę najczęściej odtwarzanych piosenek dla dzieci, ułatwiających zasypianie.

Sezon wakacyjny w pełni! A może by tak wybrać się w egzotyczną podróż? W związku z błyskawicznym rozwojem transportu i atrakcyjnymi ofertami wyjazdów zagranicznych – jest to coraz częściej wybierana opcja przez urlopowiczów. Niestety, dalekie podróże mogą okazać się niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jednym z  najdotkliwiej odczuwanych przez nasz organizm skutków ubocznych jest jet lag – zespół nagłej zmiany strefy czasowej.