Tag Archives: sen

Poradnik

Jak poprawić jakość snu? – porady i wskazówki

Jakość snu

Kalendarz zapełniony co do godziny i zbyt mało czasu w stosunku do liczby obowiązków – tak wygląda rzeczywistość wielu z nas. Życie w zbyt szybkim tempie sprawia, że czas na przyjemności często wydzielamy kosztem snu. Taka praktyka może wpływać negatywnie na cały nasz organizm. Poniżej podpowiadamy, jak wypoczywać efektywnie i poprawić jakość snu.

Zobacz więcej
Poradnik

Wybieramy łóżko i materac do pokoju gościnnego

Łóżko i materac dla gości

W wielu domach wygospodarowanie osobnego pokoju, który będzie stale gotowy na przyjazd rodziny lub znajomych, to duże wyzwanie. Dlatego najczęściej dodatkowe pomieszczenie pełni kilka innych funkcji, a dopiero podczas wizyty zamienia się w miejsce dla gości. Niezależnie od tego, do czego wykorzystujemy pokój na co dzień, warto przygotować je na ewentualny nocleg, by zapewnić naszym bliskim dobry sen. Podpowiadamy, jakie łóżko i materac będą najlepsze do pokoju gościnnego.

Zobacz więcej
Ciekawostki Poradnik

Jaki wybrać materac: dwustronny czy jednostronny?

Materac dwustronny czy jednostronny?

Poszukiwanie idealnego materaca może zająć trochę czasu, a jednym z dylematów stanie się kwestia, ile stron powinien mieć wybrany model – jedną, czy dwie? Podpowiadamy, jaki materac będzie najlepszy.

Zobacz więcej
Poradnik

Kołdra letnia – czy warto zmieniać kołdry na lato?

Czy warto kupić kołdrę letnią?

Spanie pod ciężką zimową kołdrą w upały daje się we znaki nawet największym zmarzluchom. Uczucie gorąca i duchoty oraz nocne poty znacznie obniżają jakość nawet najlepszego nocnego snu. Podpowiadamy, z jakich powodów warto zmieniać kołdry na lato.

Zobacz więcej
Kołdry i poduszki Poradnik

Dlaczego wybór odpowiedniej poduszki jest tak istotny?

Dlaczego warto spać na odpowiedniej poduszce?

Każdy, kto choć raz przeżył bezsenną noc, wie, jak ciężko następnego dnia znaleźć w sobie energię do działania. Na problemy z koncentracją, rozdrażnienie, bóle głowy, sztywność karku i ramion skarży się wiele osób. Podpowiadamy, dlaczego wybór odpowiedniego modelu ma ogromny wpływ na jakość naszego snu i dobre samopoczucie po przebudzeniu.

Zobacz więcej
1 2 3 7