Tag Archives: senpo

Ciekawostki Poradnik

Co robić, gdy sen nie przychodzi? Skuteczne sposoby na bezsenność

Jak radzić sobie z bezsennością?

Każdy z nas ma inne sposoby na bezsenność; jedni polecają picie melisy chwilę przed zaśnięciem, inni zachwalają np. pozytywne efekty jogi. W niemal każdym opracowaniu na temat snu możemy znaleźć informacje o jego znaczeniu dla naszego organizmu. Sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie, a nawet na to, jak szybko się starzejemy! Co w takim razie zrobić, gdy sen nie przychodzi i grozi nam, że kolejną noc przeleżymy z rękami pod głową? Podpowiadamy, co zrobić, aby znacznie poprawić komfort snu.

Zobacz więcej
Poradnik

Poduszka do spania dla dziecka – jaką wybrać?

Poduszka do spania dla dziecka

Dobrze dobrana poduszka ma znaczący wpływ na jakość nocnego wypoczynku. Spanie na niedopasowanym jaśku często jest przyczyną bólu szyi i porannego rozdrażnienia. Nasze dzieci reagują dokładnie tak samo na niekomfortową podusię. Przygotujmy więc odpowiednią poduszkę do spania dla dziecka i w ten sposób zadbajmy o to, by zawsze wstawało wypoczęte i zadowolone. Poniżej podpowiadamy, jak wybrać odpowiedniego jaśka dla naszej pociechy.

Zobacz więcej
Poradnik

Jaki materac dla osoby o większej masie ciała będzie najlepszy?

Materac dla osoby o większej masie ciała

Otyłość może znacznie ograniczyć radość życia. Osoby o większej masie ciała powinny szczególnie zadbać o komfort nocnego wypoczynku. Zwykła, rozkładana kanapa może okazać się niewygodna. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie komfortowe łóżko. Podpowiadamy, jaki materac to najlepszy wybór dla osób o większej masie ciała.

Zobacz więcej
Poradnik

Jak wybrać materac dla seniora? – poradnik

Najlepszy materac dla seniora

Jesień życia to czas, gdy mogą dawać znać o sobie drobne dolegliwości związane z wiekiem. Ilość godzin, które osoby starsze poświęcają na sen, ulega skróceniu. Dlatego bardzo ważne jest, by zadbać o efektywny i komfortowy nocny wypoczynek. Wysokiej jakości sen pomoże zregenerować organizm i utrzymać go w dobrym zdrowiu. Podpowiadamy, jaki materac będzie najlepszy dla seniora.

Zobacz więcej
Poradnik

Jak poprawić jakość snu? – porady i wskazówki

Jakość snu

Kalendarz zapełniony co do godziny i zbyt mało czasu w stosunku do liczby obowiązków – tak wygląda rzeczywistość wielu z nas. Życie w zbyt szybkim tempie sprawia, że czas na przyjemności często wydzielamy kosztem snu. Taka praktyka może wpływać negatywnie na cały nasz organizm. Poniżej podpowiadamy, jak wypoczywać efektywnie i poprawić jakość snu.

Zobacz więcej
1 2 3 6