Ponad 10 lat do艣wiadczenia
Zawsze darmowa dostawa

relaks

Nowo艣ci Janpol

2023-03-14

Aktualnie firma Janpol wprowadzi艂a na rynek nowe modele materacy, kt贸re ciesz膮 si臋 du偶膮 popularno艣ci膮 w艣r贸d klient贸w poszukuj膮cych najlepszych rozwi膮za艅 dla swojego snu.聽 W ofercie pojawi艂y si臋 w艂a艣nie nowe modele, kt贸re z pewno艣ci膮 zainteresuj膮 nawet najbardziej wymagaj膮cych klient贸w. Zapraszamy do zapoznania si臋 z nowymi modelami:聽 Brillante聽 Calando Dolce Tauris Hadar Matis Hybris Luna 聽 聽

Jak sobie radzi膰 z chronicznym zm臋czeniem i brakiem energii?

2021-10-19

Chroniczne zm臋czenie to jedna z chor贸b cywilizacyjnych, kt贸re siej膮 zniszczenie w dzisiejszym 艣wiecie. To zaburzenie, kt贸re trudno jest zdiagnozowa膰, a tak偶e skutecznie leczy膰. Czy cierpisz na zesp贸艂 chronicznego zm臋czenia? Podpowiadamy, jakie s膮 jego objawy i jak mo偶na sobie pom贸c w tej sytuacji.

Kolory do sypialni – jakie wybra膰, aby si臋 wyspa膰?

2021-08-31

Od艣wie偶asz w艂a艣nie sypialni臋 i stoisz przed wyborem koloru 艣cian? Niebieski, zielony, szary a mo偶e granat lub r贸偶? Jaki kolor do sypialni wybra膰, 偶eby wn臋trze sta艂o si臋 twoj膮 prywatn膮 oaz膮 spokoju? Podpowiadamy, jak barwy mog膮 wp艂ywa膰 na nastr贸j oraz optycznie zmienia膰 wymiary pomieszczenia.

Temperatura do spania – jaka jest idealna?

2021-03-01

Czy wiesz, 偶e na zdrowy sen maj膮 wp艂yw nie tylko odpowiednia aran偶acja sypialni i wyb贸r dobrego materaca, ale tak偶e temperatura panuj膮ca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki spos贸b mo偶na j膮 osi膮gn膮膰.

Fazy snu – dowiedz si臋, ile spa膰, 偶eby si臋 wyspa膰

2021-03-01

Zawsze kiedy wstajesz rano, wydaje ci si臋, 偶e sen by艂 zbyt kr贸tki? Mo偶e to by膰 spowodowane tym, 偶e budzisz si臋 w nieodpowiednim momencie. Sen ma bowiem sw贸j okre艣lony cykl, a wspomniany cykl dzieli si臋 na fazy. W tym wpisie wyja艣niamy, jak przebiegaj膮 poszczeg贸lne fazy snu oraz ile godzin spa膰, 偶eby budzi膰 si臋 wyspanym.

Jaki wybra膰 materac: dwustronny czy jednostronny?

2019-04-16

Poszukiwanie idealnego materaca mo偶e zaj膮膰 troch臋 czasu, a jednym z dylemat贸w stanie si臋 kwestia, ile stron powinien mie膰 wybrany model 鈥 jedn膮, czy dwie? Podpowiadamy, jaki materac b臋dzie najlepszy.

Sen Sportowca

2018-09-11

Dla osoby aktywnej fizycznie odpowiedni sen jest tak samo wa偶ny jak trening. Nie ma w tym nic zaskakuj膮cego: sportowiec po przespaniu ca艂ej nocy mo偶e rozpocz膮膰 nast臋pny dzie艅 na maksymalnych obrotach. Najlepszym potwierdzeniem tej tezy s膮 wyniki bada艅 najnowszych bada艅 鈥 jednoznacznie wynika z nich 偶e osoby, kt贸rzy przesypiaj膮 wi臋cej godzin w nocy, osi膮gaj膮 zauwa偶alnie lepsze wyniki w swoich dyscyplinach sportowych.

Dyskopatia – jak spa膰?

2018-08-16

Wed艂ug najnowszych statystyk ponad po艂owa spo艂ecze艅stwa skar偶y si臋 na b贸le kr臋gos艂upa, a u wielu os贸b z tej grupy zdiagnozowano rozmaite schorzenia kr臋gos艂upa.聽W艣r贸d nich bardzo cz臋sto wyst臋puj膮c膮 dolegliwo艣ci膮 jest dyskopatia; zwana tak偶e przepuklin膮 mi臋dzykr臋gow膮.

Muzyka u艂atwiaj膮ca zasypianie – 10 piosenek

2018-04-12

Zapewne znasz to uczucie – jeste艣 w 艂贸偶ku ju偶 przed 23:00, got贸w z艂apa膰 solidnych osiem godzin snu przed budz膮cym Ci臋 alarmem budzika. Ale zamiast zasn膮膰 wpatrujesz si臋 w sufit, zbyt pobudzony, by le偶e膰 nieruchomo. Czujesz si臋 poirytowany i rozdra偶niony. Brzmi znajomo?

Aromaterapia na bezsenno艣膰 – jak zapachy wp艂ywaj膮 na sen?

2017-10-04

Je艣li czytali艣cie inne artyku艂y na blogu, zapewne wiecie, jak negatywny wp艂yw na nasze organizmy mo偶e mie膰 niedosypianie. Problemy z bezsenno艣ci膮 s膮 coraz powszechniejsze, dlatego wiele os贸b szuka r贸偶norodnych sposob贸w na dobry sen. Dzisiaj powiemy o aromaterapii, czyli o zapachach, kt贸re pomagaj膮 zasn膮膰 i spa膰 spokojnie.

Chrapanie i bezdech senny – jak sobie z nimi poradzi膰?

2017-09-20

… powa偶nie zaburzaj膮 spokojny sen, przy czym bezdech stanowi powa偶ne zagro偶enie dla zdrowia. Naukowcy podaj膮, 偶e problem z chrapaniem ma co dziesi膮ty cz艂owiek, z czego a偶 80% wszystkich chrapi膮cych to m臋偶czy藕ni. Cz臋sto samemu chrapaniu zaczyna towarzyszy膰 tak偶e bezdech senny – w贸wczas mamy do czynienia z brakiem przep艂ywu powietrza przez krta艅, a to ju偶 bywa bardzo niebezpieczne.聽Czy mo偶na poradzi膰 sobie z chrapaniem ,,na w艂asn膮 r臋k臋”? Sprawd藕 […]

Dziecko nie chce spa膰 – co robi膰?

2016-12-11

Dziecko nie chce spa膰, reaguje p艂aczem na s艂owo ,,艂贸偶ko” i 聽nadal naciska na zabaw臋 klockami? Jest bardziej zainteresowane bajk膮 ni偶 zasypianiem? Mimo du偶ej aktywno艣ci w ci膮gu dnia m贸wi, 偶e nie czuje si臋 zm臋czone? Poni偶ej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposob贸w, kt贸re pomog膮 Twojemu maluchowi spokojnie zasn膮膰.

Po co nam sen?

2016-02-28

Sen jest niezb臋dnym elementem istnienia ka偶dego 偶ywego organizmu. Wszystkie ssaki 艣pi膮, ro艣liny maj膮 swoje okresy wegetacji, ryby tak偶e 艣pi膮, cho膰 w ich przypadku sprawa jest troch臋 skomplikowana podobnie jak u owad贸w. Niezale偶nie od tego czy jest to sen, w rozumieniu w jakim go znamy, hibernacja, wegetacja czy drzemka, ka偶dy organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Sprawd藕my, po co nam sen i dlaczego jest tak wa偶ny.