Ponad 10 lat doświadczenia
Zawsze darmowa dostawa

sen

Ile powinna trwać drzemka popołudniowa?

2021-03-01

Popołudniowa drzemka wydaje ci się stratą czasu? Naukowcy potwierdzają, że ma ona pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Już 10-minutowa drzemka wpływa na zdolność zapamiętywania i kreatywność. Ile powinna trwać drzemka, aby być najbardziej optymalną? Zapraszamy do przeczytania całego wpisu.

Temperatura do spania – jaka jest idealna?

2021-03-01

Czy wiesz, że na zdrowy sen mają wpływ nie tylko odpowiednia aranżacja sypialni i wybór dobrego materaca, ale także temperatura panująca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki sposób można ją osiągnąć.

Fazy snu – dowiedz się, ile spać, żeby się wyspać

2021-03-01

Zawsze kiedy wstajesz rano, wydaje ci się, że sen był zbyt krótki? Może to być spowodowane tym, że budzisz się w nieodpowiednim momencie. Sen ma bowiem swój określony cykl, a wspomniany cykl dzieli się na fazy. W tym wpisie wyjaśniamy, jak przebiegają poszczególne fazy snu oraz ile godzin spać, żeby budzić się wyspanym.

Materac piankowy czy sprężynowy – który wybrać?

2021-02-04

Chcesz być zdrowym i dobrze się czuć? Zadbaj o swój sen. Wybierz idealnie dopasowany do swoich potrzeb materac. Co to oznacza? Przede wszystkim zapomnij o tym, co polecają znajomi – co dobre dla nich, nie zawsze dobre i dla ciebie. Postaw na siebie. Pierwsze pytanie, jakie pojawi się na twojej drodze, będzie brzmiało: jaki materac wybrać sprężynowy czy piankowy? W tym artykule podpowiemy ci, jak na nie […]

Jak spać w ciąży – poradnik

2021-02-03

Spanie w ciąży to wyzwanie, szczególnie w III trymestrze kiedy brzuch jest już naprawdę duży. Jaką pozycję przyjąć, aby obudzić się wyspanym? Jaki materac wybrać? Wreszcie na którym boku się ułożyć, a jakiej pozycji lepiej nie przyjmować? Na te pytania – i nie tylko – odpowiemy w poniższym artykule.

Jak dobrać odpowiednie łóżko dla chłopca i dziewczynki?

2021-01-25

Kiedy dziecko wychodzi z wieku niemowlęcego, czyli kończy pierwszy rok życia, dobrze jest zapewnić mu odpowiednie warunki do nocnego wypoczynku. Jakie łóżko dla chłopca, a jakie łóżko dla dziewczynki? Jakie wymiary wchodzą w grę? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas wyboru łóżka do pokoju dziecięcego.

Poduszka ortopedyczna – jaką wybrać, jak spać, ranking

2021-01-18

Co czujesz, kiedy budzisz się rano? Zmęczenie? A może ból szyi lub całych pleców? Jeśli zamiast zadowolenia po nocnym wypoczynku odczuwasz dyskomfort, musisz poważnie zastanowić się nad poduszką, której używasz podczas snu. Podpowiadamy, jaka poduszka ortopedyczna będzie najlepsza dla ciebie i dla twojego dziecka.

Pranie pierza – jak prać poduszki z pierza?

2021-01-11

Jak zapewnić sobie zdrowy sen? Przede wszystkim musisz zadbać o higienę w swojej sypialni, a konkretniej o regularne pranie pościeli oraz czyszczenie kołder i poduszek. Duży problem pojawia się jednak w przypadku prania pierza. Podpowiadamy, jak zrobić to prawidłowo i w mroźne zimowe noce cieszyć się puszystą kołdrą i poduszką z pierza.

Materac kieszeniowy czy piankowy? Wybierz najlepszy dla siebie

2020-12-09

Wybór dobrego materaca jest trudny, ponieważ pod uwagę trzeba wziąć bardzo wiele elementów. Na pierwszym miejscu musisz zdecydować, czy chcesz mieć materac kieszeniowy czy piankowy. I to właśnie na tym punkcie dzisiaj się skupimy. Podpowiadamy, co jest ważne i na jakiej podstawie dokonać wyboru.

Materace kieszeniowe w pigułce – wszystko, co powinieneś wiedzieć

2020-09-08

Dawne materace kieszeniowe kojarzą się najczęściej ze skrzypieniem i nieprzyjemnym uczuciem wbijania się sprężyn w plecy. Na szczęście w technologii produkcji materacy przez ostatnie kilkanaście lat wiele się zmieniło. Podpowiadamy, co sprawia, że modele sprężynowe-kieszeniowe cieszą się tak dużą popularnością i dlaczego spanie na nich gwarantuje komfortowy wypoczynek.

Jak poprawić jakość snu? – porady i wskazówki

2019-05-10

Kalendarz zapełniony co do godziny i zbyt mało czasu w stosunku do liczby obowiązków – tak wygląda rzeczywistość wielu z nas. Życie w zbyt szybkim tempie sprawia, że czas na przyjemności często wydzielamy kosztem snu. Taka praktyka może wpływać negatywnie na cały nasz organizm. Poniżej podpowiadamy, jak wypoczywać efektywnie i poprawić jakość snu.

Wybieramy łóżko i materac do pokoju gościnnego

2019-04-16

W wielu domach wygospodarowanie osobnego pokoju, który będzie stale gotowy na przyjazd rodziny lub znajomych, to duże wyzwanie. Dlatego najczęściej dodatkowe pomieszczenie pełni kilka innych funkcji, a dopiero podczas wizyty zamienia się w miejsce dla gości. Niezależnie od tego, do czego wykorzystujemy pokój na co dzień, warto przygotować je na ewentualny nocleg, by zapewnić naszym bliskim dobry sen. Podpowiadamy, jakie łóżko i materac będą najlepsze do pokoju […]

Jaki wybrać materac: dwustronny czy jednostronny?

2019-04-16

Poszukiwanie idealnego materaca może zająć trochę czasu, a jednym z dylematów stanie się kwestia, ile stron powinien mieć wybrany model – jedną, czy dwie? Podpowiadamy, jaki materac będzie najlepszy.

Kołdra letnia – czy warto zmieniać kołdry na lato?

2019-04-16

Spanie pod ciężką zimową kołdrą w upały daje się we znaki nawet największym zmarzluchom. Uczucie gorąca i duchoty oraz nocne poty znacznie obniżają jakość nawet najlepszego nocnego snu. Podpowiadamy, z jakich powodów warto zmieniać kołdry na lato.

Dlaczego wybór odpowiedniej poduszki jest tak istotny?

2019-03-13

Każdy, kto choć raz przeżył bezsenną noc, wie, jak ciężko następnego dnia znaleźć w sobie energię do działania. Na problemy z koncentracją, rozdrażnienie, bóle głowy, sztywność karku i ramion skarży się wiele osób. Podpowiadamy, dlaczego wybór odpowiedniego modelu ma ogromny wpływ na jakość naszego snu i dobre samopoczucie po przebudzeniu.

Jaki materac dla alergika? – Zdrowy sen

2019-03-04

Coraz więcej Polaków cierpi na alergię. Od marca do sierpnia z uciążliwym katarem, zatkanym nosem i swędzącymi spojówkami borykają się osoby uczulone na pyłki drzew, kwiatów i traw. Alergikom, którzy źle znoszą kurz i roztocza, podobne objawy mogą towarzyszyć przez cały rok. W ich przypadku konieczne jest zadbanie o odpowiedni wystrój mieszkania i ograniczenie przedmiotów, które mogą łatwo gromadzić kurz. Podpowiadamy, jaki materac powinna wybrać osoba, […]

Porady dotyczące dobrego snu

2019-02-12

Sen jest bardzo ważny w naszym życiu. Odpowiednia ilość przespanych godzin zwiększa poziom szczęścia, podnosi produktywność, pobudza kreatywność i pozytywnie wpływa na podejmowanie decyzji. Możemy wyróżnić kilka czynników, które wpływają korzystnie na dobry sen:

Kiedy obniżyć materac w łóżeczku dla niemowlaka?

2019-01-16

Łóżeczko niemowlęce jest niezbędne w codziennej opiece nad dzieckiem. Nowoczesne modele mają regulację wysokość dna materaca, dzięki której można układać materac dla niemowlaka na odpowiednim poziomie, dostosowanym do etapu rozwoju dziecka. Podpowiadamy, kiedy najlepiej obniżyć materac w łóżeczku, by zapewnić maluszkowi wygodę i bezpieczeństwo.

Co zrobić, gdy materac jest za twardy?

2019-01-07

Wybraliśmy wysokiej jakości materac, właśnie układamy go na ramie łóżka. Z przyjemnością przygotowujemy się spania w luksusie. Jednak już po kilku nocach okazuje się, że coś nie pozwala nam zasnąć, wiercimy się, przekręcamy z boku na bok, a po całej nocy czujemy się zmęczeni i obolali. W końcu odkrywamy przyczynę, to nasz nowy materac jest za twardy! Podpowiadamy, co zrobić w takiej sytuacji, by móc się wygodnie wyspać […]

Co położyć na materac?

2018-12-11

Zakup wysokiej klasy materaca to inwestycja na wiele lat. Warto zadbać o wybór odpowiedniego modelu, by zachować wszystkie jego walory użytkowe oraz doskonałą jakość. Jednym z czynników, który wpływa na skrócenie okresu użytkowania materaca, a przede wszystkim na jego wygląd, są nieestetyczne plamy. Jak sobie z nimi poradzić? Świetnym i korzystnym finansowo rozwiązaniem jest założenie ochraniacza na materac. Nakładka na materac z powodzeniem zastąpi w naszej sypialni standardowe […]