Ponad 10 lat do艣wiadczenia
Zawsze darmowa dostawa

sport

Sen Sportowca

2018-09-11

Dla osoby aktywnej fizycznie odpowiedni sen jest tak samo wa偶ny jak trening. Nie ma w tym nic zaskakuj膮cego: sportowiec po przespaniu ca艂ej nocy mo偶e rozpocz膮膰 nast臋pny dzie艅 na maksymalnych obrotach. Najlepszym potwierdzeniem tej tezy s膮 wyniki bada艅 najnowszych bada艅 鈥 jednoznacznie wynika z nich 偶e osoby, kt贸rzy przesypiaj膮 wi臋cej godzin w nocy, osi膮gaj膮 zauwa偶alnie lepsze wyniki w swoich dyscyplinach sportowych.

Chrapanie i bezdech senny – jak sobie z nimi poradzi膰?

2017-09-20

… powa偶nie zaburzaj膮 spokojny sen, przy czym bezdech stanowi powa偶ne zagro偶enie dla zdrowia. Naukowcy podaj膮, 偶e problem z chrapaniem ma co dziesi膮ty cz艂owiek, z czego a偶 80% wszystkich chrapi膮cych to m臋偶czy藕ni. Cz臋sto samemu chrapaniu zaczyna towarzyszy膰 tak偶e bezdech senny – w贸wczas mamy do czynienia z brakiem przep艂ywu powietrza przez krta艅, a to ju偶 bywa bardzo niebezpieczne.聽Czy mo偶na poradzi膰 sobie z chrapaniem ,,na w艂asn膮 r臋k臋”? Sprawd藕 […]