Ponad 10 lat do艣wiadczenia
Zawsze darmowa dostawa

tempur

Porady na zdrowy, zimowy sen

2021-11-30

W okresie jesienno-zimowym szczeg贸lnie ci臋偶ko jest ci wsta膰 z 艂贸偶ka? Nie martw si臋! W wi臋kszo艣ci przypadk贸w to normalne, w ko艅cu pogoda za oknem nie zach臋ca do opuszczania ciep艂ego legowiska – szczeg贸lnie, gdy pierwsze promienie s艂o艅ca chowaj膮 si臋 jeszcze gdzie艣 za horyzontem… Je艣li jednak tw贸j nocny wypoczynek w tym okresie jest zaburzony, to zapraszamy do przeczytania ca艂ego wpisu, w kt贸rym podpowiadamy, jak spa膰 zim膮, aby si臋 wyspa膰.

Przegl膮d poduszek medycznych dla zawodowych kierowc贸w

2021-11-30

Pracujesz zawodowo jako kierowca? Ca艂e dnie sp臋dzasz w pozycji siedz膮cej? Tw贸j kr臋gos艂up potrzebuje wsparcia, 偶eby艣 m贸g艂 cieszy膰 si臋 zdrowiem, nie martwi膮c si臋 o b贸le plec贸w czy hemoroidy. Jak to zrobi膰? Podpowiadamy, jakie wybra膰 poduszki ergonomiczne do siedzenia w samochodzie.

Jak zasn膮膰 i wysypia膰 si臋 podczas letnich upa艂贸w?

2021-08-02

Kiedy temperatura powietrza si臋ga ponad 30 stopni Celsjusza nawet w nocy, bardzo trudno jest m贸wi膰 o komfortowym nocnym wypoczynku. W tak wysokiej temperaturze jest nie tylko tylko trudno zasn膮膰, ale tak偶e si臋 wyspa膰. Dzisiaj podpowiadamy, jak spa膰 w upa艂y.

Czy spanie bez poduszki jest zdrowe dla kr臋gos艂upa?

2021-05-10

Chcesz poprawi膰 jako艣膰 swojego snu i masz nadziej臋, 偶e wyrzucenie z 艂贸偶ka poduszki w tym pomo偶e? Mimo 偶e znajd膮 si臋 zar贸wno przeciwnicy, jak i zwolennicy takiego rozwi膮zania, to jednak przed podj臋ciem ostatecznej decyzji musisz pozna膰 kilka fakt贸w. Podpowiadamy, czy spanie bez poduszki jest zdrowe.

Temperatura do spania – jaka jest idealna?

2021-03-01

Czy wiesz, 偶e na zdrowy sen maj膮 wp艂yw nie tylko odpowiednia aran偶acja sypialni i wyb贸r dobrego materaca, ale tak偶e temperatura panuj膮ca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki spos贸b mo偶na j膮 osi膮gn膮膰.

Jak spa膰 w ci膮偶y – poradnik

2021-02-03

Spanie w ci膮偶y to wyzwanie, szczeg贸lnie w III trymestrze kiedy brzuch jest ju偶 naprawd臋 du偶y. Jak膮 pozycj臋 przyj膮膰, aby obudzi膰 si臋 wyspanym? Jaki materac wybra膰? Wreszcie na kt贸rym boku si臋 u艂o偶y膰, a jakiej pozycji lepiej nie przyjmowa膰? Na te pytania – i nie tylko – odpowiemy w poni偶szym artykule.

Dlaczego wyb贸r odpowiedniej poduszki jest tak istotny?

2019-03-13

Ka偶dy, kto cho膰 raz prze偶y艂 bezsenn膮 noc, wie, jak ci臋偶ko nast臋pnego dnia znale藕膰 w sobie energi臋 do dzia艂ania. Na problemy z koncentracj膮, rozdra偶nienie, b贸le g艂owy, sztywno艣膰 karku i ramion skar偶y si臋 wiele os贸b. Podpowiadamy, dlaczego wyb贸r odpowiedniego modelu ma ogromny wp艂yw na jako艣膰 naszego snu i dobre samopoczucie po przebudzeniu. Doradzamy jak dobra膰 poduszk臋 do spania.