Ponad 10 lat do艣wiadczenia
Zawsze darmowa dostawa

Threnton

Ile powinna trwa膰 drzemka popo艂udniowa?

2021-03-01

Popo艂udniowa drzemka wydaje ci si臋 strat膮 czasu? Naukowcy potwierdzaj膮, 偶e ma ona pozytywny wp艂yw na funkcjonowanie organizmu. Ju偶 10-minutowa drzemka wp艂ywa na zdolno艣膰 zapami臋tywania i kreatywno艣膰. Ile powinna trwa膰 drzemka, aby by膰 najbardziej optymaln膮? Zapraszamy do przeczytania ca艂ego wpisu.

Temperatura do spania – jaka jest idealna?

2021-03-01

Czy wiesz, 偶e na zdrowy sen maj膮 wp艂yw nie tylko odpowiednia aran偶acja sypialni i wyb贸r dobrego materaca, ale tak偶e temperatura panuj膮ca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki spos贸b mo偶na j膮 osi膮gn膮膰.