Ponad 10 lat do艣wiadczenia
Zawsze darmowa dostawa

zdrowie

Wiosenne porz膮dki w sypialni

2023-03-24

Wraz z nadej艣ciem wiosny przychodzi czas na porz膮dki w domu, a szczeg贸ln膮 uwag臋 warto zwr贸ci膰 na sypialni臋 – miejsce, w kt贸rym sp臋dzamy niemal 1/3 naszego 偶ycia. W tym artykule postaramy si臋 przedstawi膰 kilka sposob贸w, jak wiosenne zmiany w sypialni mog膮 przyczyni膰 si臋 do poprawy komfortu i jako艣ci snu.

Wygodny sen z mark膮 Sealy!

2023-03-01

Zainwestuj w sw贸j komfort snu i wy艣pij si臋 wygodnie z mark膮 Sealy! Wszystkie materace marki Sealy o 20% taniej! Kiedy? Od 1 marca 2023 do 31 marca 2023. 聽聽 *Promocja dotyczy wszystkich produkt贸w *Promocja nie 艂膮czy si臋 z 偶adn膮 inn膮 promocj膮 ani ofertami specjalnymi.聽

Sylvie Thiriez – na dobry sen i mi艂y pocz膮tek dnia

2022-12-12

Sylvie Thiriez – na dobry sen i mi艂y pocz膮tek dnia   Po艣ciel jest niczym ubranie. Otula nas przez wiele godzin ka偶dej doby, dostarcza okre艣lonych wra偶e艅 zmys艂owych, a dodatkowo dekoruje nasze sypialniane wn臋trza. Jest tak偶e odzwierciedleniem naszego stylu i podkre艣la nasz膮 osobowo艣膰. Odpowiednio dobrana po艣ciel mo偶e sprawi膰, 偶e ka偶da noc b臋dzie dobrze przespana, za艣 poranek cudownie przyjemny…

Porady na zdrowy, zimowy sen

2021-11-30

W okresie jesienno-zimowym szczeg贸lnie ci臋偶ko jest ci wsta膰 z 艂贸偶ka? Nie martw si臋! W wi臋kszo艣ci przypadk贸w to normalne, w ko艅cu pogoda za oknem nie zach臋ca do opuszczania ciep艂ego legowiska – szczeg贸lnie, gdy pierwsze promienie s艂o艅ca chowaj膮 si臋 jeszcze gdzie艣 za horyzontem… Je艣li jednak tw贸j nocny wypoczynek w tym okresie jest zaburzony, to zapraszamy do przeczytania ca艂ego wpisu, w kt贸rym podpowiadamy, jak spa膰 zim膮, aby si臋 wyspa膰.

Jak przed艂u偶y膰 偶ywotno艣膰 materaca?

2021-10-31

Czy wiesz, 偶e materac nale偶y wymienia膰 co oko艂o 10 lat? Na szcz臋艣cie ten czas mo偶esz jednak wyd艂u偶y膰, dzi臋ki odpowiedniej piel臋gnacji. Podpowiadamy, jak dba膰 o materac, aby przed艂u偶y膰 jego 偶ywotno艣膰.

Jak sobie radzi膰 z chronicznym zm臋czeniem i brakiem energii?

2021-10-19

Chroniczne zm臋czenie to jedna z chor贸b cywilizacyjnych, kt贸re siej膮 zniszczenie w dzisiejszym 艣wiecie. To zaburzenie, kt贸re trudno jest zdiagnozowa膰, a tak偶e skutecznie leczy膰. Czy cierpisz na zesp贸艂 chronicznego zm臋czenia? Podpowiadamy, jakie s膮 jego objawy i jak mo偶na sobie pom贸c w tej sytuacji.

Praca zdalna w sypialni – czy to dobry pomys艂?

2021-09-02

Praca z domu sta艂a si臋 ju偶 w zasadzie nasz膮 codzienno艣ci膮. Ma艂e przestrzenie mieszkalne nie sprzyjaj膮 jednak urz膮dzeniu biura, kt贸re powinno w艂a艣ciwie stanowi膰 osobne pomieszczenie. Podpowiadamy, jak pracowa膰 w domu, urz膮dzaj膮c stref臋 do pracy w sypialni.

Domowe sposoby na roztocza

2021-09-01

Nie czujesz si臋 komfortowo po nocnym wypoczynku? Miewasz duszno艣ci, katar, twoje oczy 艂zawi膮, a sk贸ra sw臋dzi? Mo偶liwe, 偶e twoja sypialnia zosta艂a zaatakowana przez roztocza domowe, kt贸re s膮 no艣nikami gro藕nych alergen贸w. Podpowiadamy, jakie s膮 domowe sposoby na roztocza.

Kolory do sypialni – jakie wybra膰, aby si臋 wyspa膰?

2021-08-31

Od艣wie偶asz w艂a艣nie sypialni臋 i stoisz przed wyborem koloru 艣cian? Niebieski, zielony, szary a mo偶e granat lub r贸偶? Jaki kolor do sypialni wybra膰, 偶eby wn臋trze sta艂o si臋 twoj膮 prywatn膮 oaz膮 spokoju? Podpowiadamy, jak barwy mog膮 wp艂ywa膰 na nastr贸j oraz optycznie zmienia膰 wymiary pomieszczenia.

Jak zasn膮膰 i wysypia膰 si臋 podczas letnich upa艂贸w?

2021-08-02

Kiedy temperatura powietrza si臋ga ponad 30 stopni Celsjusza nawet w nocy, bardzo trudno jest m贸wi膰 o komfortowym nocnym wypoczynku. W tak wysokiej temperaturze jest nie tylko tylko trudno zasn膮膰, ale tak偶e si臋 wyspa膰. Dzisiaj podpowiadamy, jak spa膰 w upa艂y.

Sen polifazowy a zdrowie – poradnik

2021-05-22

Wydaje ci si臋, 偶e masz za ma艂o czasu na sen? O艣miogodzinny wypoczynek nie daje ci poczucia wyspania? A mo偶e pracujesz o nieregularnych godzinach i szukasz sposobu na zwi臋kszenie swojej efektywno艣ci przy d艂u偶szym czasie pracy? Rozwi膮zaniem twoich problem贸w mo偶e okaza膰 si臋 sen polifazowy. Podpowiadamy, w jaki spos贸b zacz膮膰 z nim przygod臋 w bezpieczny spos贸b.

Sk膮d si臋 bior膮 sny?

2021-05-21

Sen – jedna z tajemnic, kt贸r膮 ludzko艣膰 stara si臋 rozwi膮za膰 od zarania dziej贸w. Sny intrygowa艂y ludzi od zawsze. Pocz膮tkowo uznawano je za wizje prorocze, dzi艣 ju偶 jednak wiadomo, 偶e 艣nimy o tym, co znamy. W tym wpisie postaramy si臋 odpowiedzie膰 na pytanie, sk膮d si臋 bior膮 sny.

Czy spanie bez poduszki jest zdrowe dla kr臋gos艂upa?

2021-05-10

Chcesz poprawi膰 jako艣膰 swojego snu i masz nadziej臋, 偶e wyrzucenie z 艂贸偶ka poduszki w tym pomo偶e? Mimo 偶e znajd膮 si臋 zar贸wno przeciwnicy, jak i zwolennicy takiego rozwi膮zania, to jednak przed podj臋ciem ostatecznej decyzji musisz pozna膰 kilka fakt贸w. Podpowiadamy, czy spanie bez poduszki jest zdrowe.

Materac spr臋偶ynowy czy lateksowy – kt贸ry wybra膰?

2021-03-02

Jaki materac masz wybra膰, aby w pe艂ni odpowiada艂 na twoje potrzeby, a jednocze艣nie idealnie dopasowywa艂 si臋 do kszta艂tu twojego kr臋gos艂upa? Tym razem twojej uwadze poddamy dwa niezwykle popularne rodzaje materac贸w dost臋pnych na rynku: materac spr臋偶ynowy oraz lateksowy. Podpowiadamy, na jakie cechy warto zwr贸ci膰 uwag臋 podczas zakupu.

Ile powinna trwa膰 drzemka popo艂udniowa?

2021-03-01

Popo艂udniowa drzemka wydaje ci si臋 strat膮 czasu? Naukowcy potwierdzaj膮, 偶e ma ona pozytywny wp艂yw na funkcjonowanie organizmu. Ju偶 10-minutowa drzemka wp艂ywa na zdolno艣膰 zapami臋tywania i kreatywno艣膰. Ile powinna trwa膰 drzemka, aby by膰 najbardziej optymaln膮? Zapraszamy do przeczytania ca艂ego wpisu.

Temperatura do spania – jaka jest idealna?

2021-03-01

Czy wiesz, 偶e na zdrowy sen maj膮 wp艂yw nie tylko odpowiednia aran偶acja sypialni i wyb贸r dobrego materaca, ale tak偶e temperatura panuj膮ca w pokoju? W tym wpisie podpowiadamy, jaka jest idealna temperatura do spania i w jaki spos贸b mo偶na j膮 osi膮gn膮膰.

Fazy snu – dowiedz si臋, ile spa膰, 偶eby si臋 wyspa膰

2021-03-01

Zawsze kiedy wstajesz rano, wydaje ci si臋, 偶e sen by艂 zbyt kr贸tki? Mo偶e to by膰 spowodowane tym, 偶e budzisz si臋 w nieodpowiednim momencie. Sen ma bowiem sw贸j okre艣lony cykl, a wspomniany cykl dzieli si臋 na fazy. W tym wpisie wyja艣niamy, jak przebiegaj膮 poszczeg贸lne fazy snu oraz ile godzin spa膰, 偶eby budzi膰 si臋 wyspanym.

Pranie pierza – jak pra膰 poduszki z pierza?

2021-01-11

Jak zapewni膰 sobie zdrowy sen? Przede wszystkim musisz zadba膰 o higien臋 w swojej sypialni, a konkretniej o regularne pranie po艣cieli oraz czyszczenie ko艂der i poduszek. Du偶y problem pojawia si臋 jednak w przypadku prania pierza. Pranie poduszek z pierza mo偶e by膰 bardziej skomplikowane. Podpowiadamy, jak zrobi膰 to prawid艂owo i w mro藕ne zimowe noce cieszy膰 si臋 puszyst膮 ko艂dr膮 i poduszk膮 z pierza.

Kiedy nale偶y wymieni膰 materac?

2018-09-18

Zastanawiacie si臋, kiedy wymieni膰 materac? Wiele lat temu zaopatrzyli艣cie si臋 w materac, u偶ywacie go ju偶 d艂u偶szy okres czasu i wci膮偶 jeste艣cie z niego niezmiennie zadowoleni. Nie ma w tym nic dziwnego; modele renomowanych producent贸w b臋d膮 cieszy膰 si臋 doskona艂膮 kondycj膮 nawet po d艂u偶szym okresie u偶ytkowania, ani偶eli jest to przewidziane w gwarancji. Warto jednak zaznaczy膰, 偶e przyczyna wcze艣niejszej wymiany znajduje swoje pod艂o偶e gdzie indziej. W dzisiejszym […]

Po co nam sen?

2016-02-28

Sen jest niezb臋dnym elementem istnienia ka偶dego 偶ywego organizmu. Wszystkie ssaki 艣pi膮, ro艣liny maj膮 swoje okresy wegetacji, ryby tak偶e 艣pi膮, cho膰 w ich przypadku sprawa jest troch臋 skomplikowana podobnie jak u owad贸w. Niezale偶nie od tego czy jest to sen, w rozumieniu w jakim go znamy, hibernacja, wegetacja czy drzemka, ka偶dy organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Sprawd藕my, po co nam sen i dlaczego jest tak wa偶ny.